ماهي فوائد الخضروات الورقية؟

كشفت دراسة حديثة عن فوائد الخضراوات الورقية فى حماية وقاية العين وسلامتها من الأمراض.
وأشارت الأبحاث إلى أن الخضراوات الورقية والفواكه المتعددة الألوان تؤثر بشكل إيجابي على صحة وسلامة وقوة الإبصار العين والحد من مشكلات التي تصيب العين في التقدم بالسن.
وأكد الدراسة أن الخضراوات الورقية تمتاز بالعديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات الطبيعية ومضادات الأكسدة التى تعمل على حماية سلامة وصحة العين من خلال التقدم بالعمر.
وأوضحت الدراسة أن تناول الخضراوات الورقية الداكنة والأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف مثل الملوخية والخس والجرجير والسبانخ لما فيها فوائد جما،   وتعتبر هذه الخضراوات  مصدراً غنياً بحمض الفوليك المفيدة في علاج أمراض كثيرة منها القلب والأضطرابات الهضمية والروماتيزم والأسهال والأمساك  وعسر الهضم والاضطرابات القالون وتساعد أيضاً في الاسترخاء العضلي والعصبي .




#مدونة_ياسر

نعم للمكسرات .

للمكسرات لها فوائد كثيرة وعديدة بعد دراسة حديثة فتعتبر المكسرات مهمة جدا لصحة وسلام جسم الأنسان لاحتواءها على العديد من المعادن والفتيامينات والبروتينات والدهون لعلاج العديد من الأمراض مثل أمراض القلب لإحتواء المسكرات فيتامينات مهمة مثل فتيامين B وفيتامين E  وفيتامين D للحد من تأكسد بعض المركبات، وأيضا تعتبر المكسرات مصدرا غنياً بألياف غذائية مهمة  للحد من مشاكل الأمراض الهضمية خاصة القالون ومشاكل عسر الهضم، وتعمل المسكرات أيضا على خفض نسبة الكالسترول في الدم،  كما أن المكسرات تعمل على تنشيط وحماية وتقويته العضلات وخاصة عضلة القلب لأحتوائها على مادة البوتاسيوم بشكل كبير.  كما أيضا المسكرات مفيدة في تنشيط الأعصاب والمخ لأن المسكرات مصدراً غنياً لعنصر الفوسفور. 

وأكدت الدراسة أن المكسرات مصدراً غنياً لعنصر "الحديد والكالسيوم وحمض الفوليك" التي تعمل على سلامة وصحة العظام والأسنان وعلاج فقر الدم "الأنيميا" وتقليل من الإصابة بهشاشة العظام  وتعمل المكسرات على تقليل خطر الأصابة بمرض الزهايمر وتساعد كثيراً في خفض وتنظيم نسبة السكر في الدم .

#مدونة_ياسر

أفضل (9) استخدامات للحلبة؟

أفادت دراسة حديثة بأن الحلبة لها فوائد عديدة وحيث تم استخدام الحلبة في علاج الكثير من الأمراض منذ قرون وسوف نوجز لكم أهم الفوائد وهي كالتالي:
1) تساعد الحلبة في علاج قرحة المعدة وأثني عشر والبطن وتفيد أيضا علاج الأمعاء والبواسير.
2)تساعد الحلبة في علاج الحلق وآلام الصدر وتسكن السعال وعسر النفس والربو.
3)تساعد الحلبة في تخفيض وتقليل نسبة مستوى السكر في الدم.
4)تساعد الحلبة في تخفيض نسبة الكاولسترول وتقليل نسبة الدهون في الدم .
5)تعتبر الحلبة مفيدة للسيدات حديثي الولادة في زيادة الحليب الثدي وفتح الشهية وتخفف آلام الظهر والرحم.
6) تساعد الحلبة على تسكين آلام العضلات والروماتيزم.
7)تساعد الحلبة في علاج تساقط الشعر والحفاظ على صحة وسلامة الشعر.
8)تساعد الحلبة في علاج تشققات الجلد والحفاظ على صحة وسلامة الجلد.
9)تعتبر الحلبة مفيدة في القضاء على جميع أنواع الديدان الموجودة في المعدة وتساعد في فتح الشهية.

وأشارت الدراسة إلى أن الحلبة مصدر غني بالكثير من المواد البروتينية والفسفور والمواد النشوية  ومادتي 'الكولين' و'التريكو نيلين' وحمض النيكوتينيك و فيتامين 'ب'.



#مدونة_ياسر

ماهي أهم فوائد الكوسة؟؟؟

أفادت دراسة حديثة بأن الكوسة تعالج العديد من الأمراض بسبب لأحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم منها الحد من الإمساك وتساعد على تسكين آلام التهابات المجاري البولية وآلام المثانة، كما أنها تعتبر الكوسة مطهر للمعدة والأمعاء وملينة لهما ومدرة للبول وتساعد في تفتيت الحصى الكلي.
وأشارت الدراسة إلى أن الكوسة تساعد على خفض ضغط الدم وعلاج المثانة والوقاية من الأورام السرطانية، كما أنها تفيد في علاج بعض الأمراض الجلدية، وتساعد على تقوية الذاكرة وتساعد في طرد الديدان بشكل عام وتساعد أيضا في خفض نسبة الكولسترول في الدم وتعمل على حماية القلب والأوعية الدموية.
وأوضحت الدراسة أن الكوسة تساعد على إنقاص الوزن، كما أنها تساعد على تقوية جهاز المناعي للجسم وحمايته من العديد الأمراض.


#مدونة_ياسر

(10) فوائد مهمة للبقدونس

أكدت دراسات عديدة أن البقدونس يعتبر منشط للدورة الدموية ويفيد مرضى الدوالي، كما أنه يعتبر البقدونس مادة تجميلية طبيعية للمحافظة على البشرة والشعر والعيون. ويعتبر البقدونس مصدر غني للعديد من الفيتامينات والمعادن وأهمها "الكالسيوم والمغنيسوم والحديد والفسفور والبوتاسيوم والألياف الغذائية والعديد من الفيتامينات المهمة للجسم منها فيتامين أ،هـ،ج،ب،د،ك.
وأوضحت الدراسة أيضا أن البقدونس يعمل  في علاج العديد من الأمراض الأخرى منها:
1) الحد من الجلطات الدموية.
2) يحافظ على توازن الصفائح الدموية.
3) يمنع هشاشة العظام ويزيد من قوتها. 
4) يلعب البقدونس دوراً في محاربة الخلايا السرطانية، لأحتوائه على مادة الأبيجينين  التي تعمل على كبح خلايا السرطان أهمها الرّئة، والقولون، والثّدي، والبروستاتا، والدّماغ، والجلد، واللّسان.
5) يعمل البقدونس على حماية للجهاز الهضمى وهو مدر للعصارات الهاضمة ويزيد من إفراز العصارة الصفراوية في الجسم.
6) يساعد البقدونس فى عملية هضم المواد الدهنية، وعلاج الغازات والتقلصات المعدية والمعوية عن سوء الهضم.
7) يعمل البقدونس على تنظيف الكليتين من الحصوات والسموم.
8) يساعد البقدونس في تخفيض نسبة ضغط الدم.
9) يساعد البقدونس في تقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان.
10) يساعد البقدونس في القضاء على رائحة الفم الكريهة.



#مدونة_ياسر

تعرف على ثمرة 'الكاكا' وأهم فوائدها؟

أكدت دراسة حديثة  أن تفاحة في اليوم قد تجعلك لاتحتاج الطبيب‏,‏ ولكن ثمرة 'كاكا' يومياً يمكنها أن تقيك من نوبة قلبية‏.‏
وأوضح أن الفاكهة التي تشبه الطماطم تقريبا تقلل من الإصابة بأمراض القلب، لإحتوائها على تركيزات عالية من الألياف  والمعادن والمركبات الفينولية والفيتامينات وجميعها مركبات حيوية تعمل على مكافحة تصلب الشرايين وهو السبب الرئيسي لمرض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية‏ الفجائية.
وأكد الدراسة أن الألياف الموجودة في الكاكا تعادل ضعف ما يحتويه التفاح وهى تساعد علي خفض مستوي الكوليسترول في الدم، وتنظيم حركة الأمعاء وتقليل من الإصابة ببعض أنواع الأورام السرطانية‏،‏ كما تعمل على تنظيم عملية الامتصاص السكر في الدم، وبالتالي فإنها تساعد على التحكم في السكر في الدم‏ بشكل كبير.‏
كما تحتوي الكاكا على العديد من المغذيات المضادة للتأكسد المهمة في مكافحة السرطانات,‏ والمضادة للالتهابات ،‏ كما أيضاً تحتوي علي فتيامينات مهمة مثل فيتامين '‏أ‏'‏ وبيتا كاروتين والليكوبين التي تلعب دوراً مهما في تخليص الجسم من التجاعيد وتأخير الشيخوخة المبكرة عند الرجال والنساء، كما أنها غنية بفيتامين 'C' وهو من مضادات الأكسدة التي تساعد في زيادة تحسين مناعة الجسم وحمايته من الأمراض والميكروبات والسموم التي تضر الجسم .



#مدونة_ياسر

ما هي فوائد الملفوف "الكرنب" للقالون؟

أفادت دراسة بأن الكرنب "الملفوف" يعتبر من الخضراوات  المهمة والمضادة للالتهاب،لأحتوائه على الحامض اللبني الذي يعمل كمطهر ومنظف للقولون والأثنى عشر، كما أنه يستخدم لعلاج  آلام الصداع. وذلك يعتبر الكرنب مصدر غني للعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم منها الماغنيسوم والبوتاسيوم وفيتامين B6,B1,B2 وفيتامين A والأحماض الدهنية أوميغا3 وحمض الفوليك ويعتبر الملفوف مصدر غني بالألياف الغذائية التي تساعد الجهاز الهضمي العمل بشكل منتظم وسليم.
وأشارت الدراسة إلى أن الكرنب يحتوي أيضا على خواص مهمة ومضادة لكثير من أمراض السرطان منها سرطان القالون والأثني عشر والثدي، مؤكدين أن عصير الكرنب المستخرج من الساق هو علاج جيد للقرح.
يذكر أن الكرنب يعد من أفضل منظفات القناة الهضمية، ويكمن سر فاعليته في ارتفاع محتواه من الألياف، الذي يساعد على طرد الفضلات المتبقية في المعدة والأمعاء، فهو يحتوى على خمسة إنزيمات هاضمة.



#مدونة_ياسر

ما هي فوائد البطاطا الحلوة؟

كشفت الدراسات الطبية الحديثة أن البطاطا الحلوة تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية تساعد في شفاء عدد كبير من الأمراض لاسيما الأمراض المزمنة مثل النوبات القلبية وفيروسات البرد والأنفلونزا ويحافظ على الأعصاب والجلد ويدعم الغدة الدرقية ويقوي مناعة الجسم لاحتواءها على فيتامين D.   وأيضا احتواء البطاطا الحلوة على نسبة عالية من فيتامينات "A ,C وB6' إلى جانب غناها بالبوتاسيوم والألياف يجعلها غذاء يساعد في عملية الهضم ويساعد في التخفيف من قرحة المعدة والتهاب القولون، ومعالجة التشنج والغثيان والحموضة في المعدة، إضافة إلى دورها الفعال في تقليص مشكلات الدورة الدموية وتطهير الجسم من رواسب المعادن الثقيلة الموجودة في الجسم الأنسان كالرصاص والنحاس والزئبق.
كشفت الدراسة البطاطا الحلوة تساهم في التخفيف من أعراض الروماتيزم والتهاب المفاصل، ونظراً لخلو البطاطا الحلوة من المواد الدهنية فإنها تعد عاملاً أساسياً في الحد من من أمراض القلب والحفاظ على مرونة الشرايين والأوعية الدموية والحد من الكوليسترول الضار في الجسم. وتعتبر البطاطا الحلوة غنية بعنصر الحديد لازم في منع فقر الدم ويساعد في بناء خلايا الدم الحمراء والبيضاء، وكما أن السكريات الموجودة في البطاطا الحلوة مثل سكر 'الأنولين' هى من العناصر غير الضارة للمرضى المصابين بمرض السكري.  أيضا تساعد البطاطا الحلوة على مقاومة الشيخوخة ومكافحة السرطان لاحتواءها على فيتامين(أ) وتحتوي البطاطا الحلوة على مادة بيتاكاروتين الذي يساعد تنشيط الجهاز المناعي في جسم الإنسان



#مدونة_ياسر

تعرف على أهم فوائد مياه الأمطار

أفادت دراسة حديثة أن شرب مياه المطر غير المعالجة يعد آمناً للصحة وسلامة الأشخاص، وحيث تعمل مياه الأمطار علي تخفيض خطر الإصابة بالعديد من بالأمراض، ويمكن الاعتماد علي مياه الأمطار.
واعتمدت نتائج الدراسة على تجربة شملت 250 منزل تستخدم مياه المطر كمصدر رئيسي للشرب ومياه الصنوبر وتم تقسيم المنازل إلى مجموعتين وبعد مرور عام من الدراسة تبين بعد متابعة الحالة الصحية لأصحاب المنازل أن الحالات متشابهة ومتعادلة في  إصابة بالتهاب معوي لدى المجموعتين.  
وأشارت الدراسة إلى أن هذه الدراسة قد تفتح مجالات واسعة للاستخدام  مياه الأمطار لأغراض منزلية وبشكل كبير.



#مدونة_ياسر

ما هي أهم فوائد الفلفل الأخضر؟

أكدت دراسة أن الفلفل الاخضر يعتبر من الخضراوات القليلة الدهون والكوليسترول وقليلة الصوديوم ويعتبر الفلفل غذاء ممتاز للأشخاص مرضي القلب وارتفاع ضغط الدم، لأحتواء الفلفل عل نسبة 93 % منه ماء ونسبة 4.6% نشويات. ومفيد الروجيم والسمنة لأحتوئه على سعرات حرارية قليلة.
 وأشارت الدراسة إلى أن الفلفل الأخضر  من أقوى المضدات الأكسدة الذي يعمل على حماية العين و على صحة وسلامة شبكية العين من تلف الخلايا فيها لأحتوائه  على مادة "الزيانثين" كما أيضا يحتوي الفلفل الأخضر على فيتامين "أ" الذي يعمل على حماية الأعصاب ووظائف صحة وسلامة القلب والشيخوخة المبكرة وتحسين الذاكرة. ويعتبر الفلفل الأخضر مادة عازل للأشعة الفوق البنفسجية الضارة بالعين ويقلل الإصابة بما يسمى "المياه البيضاء" في العين.
وأكدت الدراسة أن الفلفل الأخضر يحتوي على الكثير من المعادن والأملاح والفيتامينات المهمة لصحة وسلامة جسم الإنسان ويفيد في علاج العديد من الأمراض أهمها  الكبد والسمنة والتهابات المفاصل وارتفاع ضغط الدم والوقاية من بعض السرطانات.



#مدونة_ياسر

ما هي فوائد الفجل؟

توصلت دراسات عديدة إلى أن رائحة الفجل تساعد كثيراً في علاج الجيوب الأنفية وفي فتح قنوات الجيوب الأنفية، كما أنه تناول الفجل يساعد كثيراً في الوقاية والحد من انتشار الخلايا السرطانية.
وأشارت الدراسة أن الفجل يحتوي على مادة كيميائية التي تعطي الفجل المذاق الحراق والرائحة التي تعمل على وقف نمو الميكروبات المسببة لتسوس الأسنان ، كما يلعب  الفجل دورأً في القضاء على نشاط الأنزيم المسؤول عن تكوين طبقة الجير لأحتواء الفجل على مادة ايسوثيوسياتاتس. 

وأكدت الدراسة أن الفجل يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات المهمة لصحة وسلامة الجسم منها الكالسيوم واليود والحديد والفسفور البوتاسيوم والكبريت.

يساعد الفجل أيضا في علاج العديد من الأمراض أهمها مرض تساقط الشعر وتقوية الشعر لاحتوائه على  اليود و الماغنيسيوم و الكبريت بنسب عالية، 
لذلك تنصح الدراسة الإكثار من تناول الفجل  للحصول على شعر قوي وسليم، وكما يعالج الفجل مرض فقر الدم "الأنيميا" لاحتوائه على مادة الحديد نسب عالية.



#مدونة_ياسر

ما هي أهم فوائد الأناناس؟

أفادت دراسة حديثة أن الأناناس يساعد على بناء عظام قوية وسليمة، ووأكدت الدراسة أن الأناناس يعتبر مصدراً غنياً 'بالمنجنيز' الذى يحتاجه الجسم فى بناء العظام وأنسجته بشكل كبير.
وأشارت  الدراسة أن فاكهة الأناناس تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية المهمة لجسم الإنسان أهمها: الكالسيوم، البوتاسيوم، الألياف، فيتامين 'ج' واليود والفوسفور وومادة البروميلين التي تساعد في هضم أثقل وجبات الأطعمة بشكل سهل وسريع ومفيد أيضا في عملية تخسيس الوزن والرجيم ويساعد الأناناس أيضا في عسر الهضم والأمساك لأحتوائه على الألياف والماء بنسب كبيرة.


#مدونة_ياسر

نصائح استخدام الزعتر؟

من المعروف أن استخدام الزعتر بكثرة في بلاد الشام حيث يستخدم في الكثير من الأكلات في المطبخ الشامي بالإضافة بأن  الزعتر له فوائد أخرى في علاج أمراض كثيرة منها مرض السعال لاحتوائه على مادة مهدئة‏,‏ كما يعتبر الزعتر مضاداً لحالات التشنج ومنشطاً  لجميع أجهزة جسم‏ الأنسان.‏
وأشارت الدراسة أن الزعتر يحتوى على مواد ذات خاصية مسكنة للألم ومطهرة ومنشطة للدورة الدموية، كما أن الزعتر يعالج ومقوي للعضلات وخاصة عضلة القلب، ويمنع تصلب الشرايين ويعمل على توسيع الشرايين،  ويعالج الزعتر أيضا التهابات المسالك البولية والمثانة والمغص الكلوي ويساعد الزعتر أيضا على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم لأحتواء الزعتر على مواد 'راتنجية' تساعد في شفاء من العديد من الأمراض المذكورة سابقا.


#مدونة_ياسر

تعرف على أهم فوائد الموز؟

أثبت دراسة علمية بأن تناول مفيد جداً لصحة وسلامة جسم الأنسان لأحتواء الموز على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للأنسان منها البوتاسيوم والحديد والكالسيوم  والفسفور والمغنيسيوم والصوديوم و والزنك وفيتامين أ، ب6 ،د ،ك  وتناول موزة عدد (2) فقط يمكن أن تمنح الجسم الطاقة اللازمة للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة تقريباً، ويمنح الموز أيضا الجسم الطاقة الذهنية والعقلية والعصبية اللازمة للجسم، ويساعد الموز في علاج الكثير من الأمراض منها:
1) أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية يعمل على تخفيف آلام الدورة الشهرية لأحتوائه على فيتامين B6.
2) يعتبر الموز مصدراً غنياً لعنصر الحديد بنسبة كبيرة ليساعد على علاج فقر الدم "الأنيميا".
3) يساعد الموز في الوقاية والحد ومحاربة انتشار الخلايا السرطانية لأحتواء الموز على مواد مضادة للأكسدة.
4) يعتبر الموز مفيدأ في حفض ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير لأحتوئه على عنصر البوتاسيوم بشكل كبير.
5)مفيد الموز في علاج قرحة المعدة لإحتواء الموز على مواد فعالة تعمل علاج  القرحة المعدة بشكل كبير.
6) مفيد الموز أيضا في تعزيز جهاز المناعي للجسم وتقوية العظام وتقوية جدار الأوعية الدموية لأحتواء الموز على فيتامين (ج) المضاد للأكسدة.
7)يعتبر الموز مفيد جداً لتقوية الذاكرة عند الكبار والصغار.




#مدونة_ياسر

ما هي فوائد الرومان؟

أفادت دراسة حديثة وجديدة يعتبر الرومان من أهم الفواكة للأنسان لأحتواءه على العديد من الفيتامينات والمركبات الغذائية ومضادات التأكسد ويعالج الرومان العديد من الأمراض الواسعة التي تصيب الأنسان حيث أن عصير الرمان يقلل من احتمالات الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين ، وذلك لأنه يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم ويرفع من مستوى الكوليسترول المفيد.
وأشارت الدراسة أن ثمار الرمان تساعد على التخلص من السموم في الجسم وتعالج الإسهال والتهاب المعدة والصداع والقضاء على نمو الخلايا السرطانية وخاصة سرطان البروستاتا وأيضا الوقاية من هشاشة العظام عند النساء وصولهن لسن اليأس ويساهم الرومان من منع تدهور الأشخاص المصابين الزهايمر ويعالج الضغط المرتفع لحتواءه على البوتاسيوم وحمض الفوليك، ويعمل الرومان أيضا على تقليل مخاطر الأصابة بمرض السكري لأحتواءه على سكريات تعمل كمضادات للأكسدة. ويعمل الرومان على حرق الدهون وتخفيف وانقاص الوزن والقضاء على الكرش بالبطن لأحتواءه على مضادات التأكسد والفينولات العديدة.  ويعمل الرومان على زيادة الدافع الجنسي لدى الرجل والمرأة على حد سواء ويساعد أيضا الكبد في تنقية الكبد والأمعاء والدم من السموم داخل الجسم.
وأثبتت الدراسات أن منقوع قشر الرمان يستخدم للتخلص من الديدان المعوية إلى جانب أن بذوره تستخدم لعلاج الإرهاق وتنشيط الجسم، كما أن الرمان مصدر غنى بمضادات الأكسدة والتي تقوم بدور مهم فى وقاية الجسم من الأمراض المزمنة كأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين والضغظ المرتفع والسكري والكبد وهشاشة العظام.



#مدونة_ياسر

الزبيب يقاوم تسوس الأسنان

أكد دراسة حديثة وجديدة أن تناول الزبيب يساعد في الوقاية من تسوس الأسنان .  بالإضافة إلى أن الزبيب يحتوي على العديد من المركبات والمضادات والمعادن والفيتامينات أهمها  حامض الكربوليك والحديد والفلافونويد ومجموعة مركبات عضوية قابلة للانحلال في الماء'، ويحتوي أيضا الزبيب على مضادات للجراثيم يمكن أن تقي وتحمي على العديد من أمراض الأسنان.

وأكدت الدراسة إلى أن الزبيب يساهم في إعادة المعادن إلى الأسنان المتضررة والتالفة  ويعالج تسوس الأسنان  وأمراض اللثة فهو مفيد لصحة وسلامة الفم لأحتوائه على مواد كيميائية مضادة للجراثيم التي تسبب التسوس في الفم بشكل كبير.

فوائد التين المجفف

أكدت دراسة حديثة أن التين المجفف يحتوي على العديد من الكميات الكبيرة من  الفيتامينات والمعادن أهمها الكالسيوم والحديد والألياف والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين K المهمة جدا لصحة وسلامة العظام والأسنان وغير ذلك، بالإضافة  يعتبر التين المجفف سهل الهضم، ويساعد فى علاج أمراض البرد "الأنفلونزا والرشح" ،‏ كما أيضا يقضي على الميكروبات التى تسبب آلام فى الحنجرة.‏
وتؤكد الدراسة أن التين المجفف يعالج العديد من الأمراض أهمها الإمساك، والاضطرابات الهضمية والتنفسية وإلتهابات الحلق وتخفيض نسبة الكولسترول في الدم ويساعد التين المجفف في الوقاية من السرطان أهمها سرطان القالون لأحتوائه على كميات عالية من الألياف.
وأوضحت الدراسة أن التين المجفف يعتبر مصدراً غنياً بحمض الفوليك الذى يعطي قيمة غذائية ووقائية جداً  مفيد أيضا للسيدات الحوامل‏،‏ ويحتوى التين على نسبة عالية من السكر، لذا يرجى الحذر من تناوله بكثرة لأصحاب مرضى السكري،‏ وأيضا يعالج التين المجفف مرض فقر الدم "الأنيميا" لأحتوائه على نسبة عالية من الحديد.

أهم (6) فوائد التفاح؟

أكدت دراسة حديثة أن التفاح يحتوي على فيتامينات ومعادن والأملاح مهمة جدا لصحة وسلامة الجسم أهمها فيتامينات أ، ب1، ب2،ب5 ،ج، ك وحمض الفوليك والمنجنيز والحديد والكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم وألياف غذائية وسكر وبروتينات حيث أن التفاح مفيد جدا في علاج بعض الأمراض وله فوائد كثيرة أهمها:

1) التفاح مفيد في حماية الأسنان من التسوس وهو فعال في مكافحة البكتيريا داخل الفم ويعمل على تقوية وسلامة اللثة والقضاء على رائحة الفم الكريهة التي تسببها البكتيريا.
2)التفاح مفيد في تقليل نسبة الكالستيرول في الدم وتقليل من الأصابة بمرض القلب ويقي من تصلب الشرايين وتقوية عضلة القلب ومفيد لصحة وسلامة القلب.
3)التفاح مفيد لمرضى السكر الذي يعزز عمل البنكرياس في إفراز مادة الأنسولين بشكل جيد.
4)التفاح مفيد في الوقاية من السرطانات لأحتواء التفاح على الألياف التي تساعد في تقليل من الإصابة بهذا المرض الخطير.
5)التفاح مفيد لصحة وسلامة البشرة ويعمل على تنقيتها وتفتيحها لأحتواء التفاح على فيتامين أ.
6)التفاح مفيد للأمعاء ويعمل على تقوية عملية الهضم والوقاية من الإمساك أو الأسهال لأحتواء التفاح على مادة البكتين.


#مدونة_ياسر

للتمر فوائد كثيرة فما هي؟

حسب الدراسات السابقة بأن التمر يحتوي على العديد من المعادن والأملاح المعدنية والفيتامينات المهمة لصحة وسلامة جسم الإنسان في حمايته من العديد من الأمراض ومن أهم هذه المعادن الحديد، والفسفور والكبريت والمنجنيز والنحاس والكالسيوم والمغنيسيوم الماء والدهون والكربوهيدرات وفيتامين أ وب1 وب2 و ج والتمر له فوائد لا تعد ولا تحصى وسوف نوجزها كالتالي:

1) يساعد التمر الحوامل على الولادة لأحتواء التمر على هرمون بيتوسين  يساعد في زيادة الطلق عند الحامل  وأيضا التمر مفيد للمرضعة في زيادة إفراز الحليب بشكل كبير.

2) يساعد التمر في الحماية من مرض السرطان أهمها سرطان الأمعاء.

3)يقوي التمر الأعصاب والعضلات الجسم لأحتوائها على معادن مهمة كالبوتاسيوم والفسفور والكالسيوم.

4)يساعد التمر في علاج والتخفيف من آلام الأمساك ويسهل عملية الهضم.

5)يعالج التمر مرض فقر الدم "الأنيميا" لأحتواء التمر على عنصر الحديد بشكل كبير.

6)يعزز التمر جهاز المناعي في الجسم الأنسان ويعمل على تقويته.

7)يعالج التمر الألتهابات التي تسببها مرض الروماتيزم.

#مدونة_ياسر

ما هي أضرار شرب الماء وأنت واقف؟

الإعجاز الطبي 

كشفت دراسة حديدثة أن الشرب و تناول الطعام  والشراب جالساً  أسلم  أفضل من أنت واقف، حيث  تناول الآكل والشارب جالساً على جدران المعدة بلطف وحنون . أما الشرب واقفاً فيؤدي إلى تساقط الشراب بعنف المعدة ويصدمها صدماً قوياً، وإن تكرار هذه الطريقة يؤدي مع مرور الزمن  إلى استرخاء المعدة و هبوطها  إلى الأسفل ومما يؤدي إلى مشاكل في عسر هضم  عند الشخص ، كما أن  شرب النبي واقفاً لأسباب  اضطرارية منعته من الجلوس مثل الزحام في "مواسم الحج أو العمرة وخلافه، و ليس على سبيل العادة مثلاً، وكما أن الأكل ماشياً أيضا ليس  صحياً.

وأوضحت الدراسة أن الإنسان في حالة الوقوف يكون متوتراً و يكون جهاز التوازن في مراكزه العصبية في حالة عصبية شديدة ليتمكن من السيطرة على جميع عضلات الجسم لتقوم بعملية التوازن ، و هي عملية يشترك كلا الجهازين العصبي والعضلي في آن واحد مما يجعل الشخص غير قادر الحصول على الطمأنينة العضوية التي تعتبر من أهم الشروط عند الطعام و الشراب ، ويمكن الحصول  عليها الشخص في حالة الجلوس فقط

عن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه و سلم زجر عن الشرب قائماً رواه مسلم . و عن أنس وقتادة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه و سلم " أنه نهى أن يشرب الرجل قائماً " قال قتادة : فقلنا فالأكل ؟ فقال : ذاك أشر و أخبث . رواه مسلم و الترمذي

عن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه و سلم قال : لا يشربن أحدكم قائماً فمن نسي فليستقي . رواه مسلم . و عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال : نهى رسول الله صلى الله عليه و سلم عن الشرب قائماً و عن الأكل قائماً و عن المجثمة و الجلالة و الشرب من فيّ السقاء .

#مدونة_ياسر

أفضل (10) فوائد المانجو

أكدت دراسة حديثة أن المانجو تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف والمواد الغذائية المفيدة والمهمة لصحة وسلامة الجسم وتساعد المانجو في علاج بعض الأمراض ولها فوائد كثيرة سنوجزها كالتالي:
1) تساعد على تقوية القلب والتحكم في ضربات القلب وضغط الدم لأحتواء المانجو على البوتاسيوم.  
2) تساعد المانجوعلى تنشيط الذهن وتحسين الذاكرة وزيادة التركيز لأحتواء المانجو على حمض الجلوتامين.
3)تساعد المانجوعلى الوقاية والحماية من السرطانات مثل سرطان الثدي والقالون والبروستاتا والدم لأحتواء المانجو على مواد مضادة لأكسدة.
4)تساعد المانجوعلى خفض نسبة الكولسترول في الدم  وتنظيم عملية الهضم لأحتوائها على ألياف والبكتين وفيتامين سي.
5)تساعد المانجوعلى بناء الدم وعلاج مرض فقر الدم "الأنيميا" لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
6)تعمل المانجوعلى تقوية وتعزيز جهاز المناعة في الجسم لحتوائها على فتيامين A وفيتامين C والكاروتين.
7)تساعد المانجو على التقليل من تكوين الحصوات في الكلي.
8)تساعد المانجوعلى تخسيس وفقدان الوزن لأحتوائها المانجو فيتامينات ومعادن وقليلة السعرات الحرارية تؤدي إلى الشعور بالشبع.
9)تحافظ المانجوعلى  نسبة السكر في الدم وتساعد على تنظيم مستويات الأنسولين في الدم.
10)تحافظ المانجوعلى العناية بالعينين وسلامتها لأحتواء المانجو على فيتامين A.


#مدونة_ياسر

ما هي أضرار التلفاز عند الأطفال؟

أفادت دراسة جديدة بأن مشاهدة الأطفال للتلفاز وممارستهم لألعاب الفيديو عدة ساعات في النهار قد تسبب إلى انحفاض  فيتامين "د" لديهم، وهو الذي يؤثر على صحتهم تأثيرا خطيرا. وذكرت الدراسة أن مستويات فيتامين "د" المنخفضة تؤثروتضر بنمو العظام والأسنان بشكل كبيرويصيبهم بأمراض القلب ويسبب لهم مشاكل صحية أخرى. ويعد فيتامين "د" أحد الفيتامينات الرئيسة والضرورية والمهمة لجسم الإنسان، ومصدره أساسي الشمس وبعض المواد الغذائية مثل البيض والسمك والحليب ومنتجات الألبان الأخرى. 

وأضافت الدراسة أنه يلاحظ انخفاض مستويات هذا الفيتامين خاصة الذين لا يشربون كمية كافية من الحليب أسبوعيا، أو الذين يشاهدون التلفاز لأكثر من أربع ساعات يوميا أو يمارسون ألعاب الفيديو أو يستخدمون الحاسوب. 

 وأخيراً وهذا هو الأهم فإن مشاهدة التلفاز تمنعك من عمل كثير من الأشياء أخرى المفيدة وهل تعلم أن الشخص العادي يشاهد التلفاز لمدة 4 ساعات يومياً أي 28 ساعة أسبوعياً أي حوالي 1400 ساعة سنوياً ، فلو أننا إستثمرنا كل هذا الوقت مثلا في أعمال مفيدة مثل الرياضة أو القراءة أو الرسم أوالأعمال التطوعية  أليس أفضل كثيراً.

#مدونة_ياسر

الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك

أفادت دراسة بأن الملوخية  مصدراً غنياً بالعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم لأحتواء الملوخية على فيتامين 'أ' الذي يحافظ علي صحة وسلامة الجسم‏ وأيضا تحتوي الملوخية علي مادة 'الكلوروفيل  ومادة الكاروتين بنسب عالية من الخضراوات الأخرى.
وتتحول مادة 'لكاروتين'‏ في الجسم إلي فيتامين 'أ' الذي يقوي ويعزز جهاز المناعة في جسم  الإنسان ومقاومة الجسم للأمراض، وكما أن الملوخية تقوي النظر وتحافظ على صحة وسلامة العين والحماية من الشيخوخة المبكرة ، بينما يلعب فيتامين 'ب' دوراً كبيراً في تحويل الغذاء إلى طاقة وإفراز الأحماض الأمينية‏‏ وزيادة إفراز الهرمونات خاصة عند الذكور‏.‏
وأضافت الدراسة أن أوراق الملوخية تحتوي علي مادة مخاطية تسمي 'ميوسولج' وكمية من الألياف التي تحول إلى مادة الغرائية دون حدوث أي مضاعفات لمرضي القولون العصبي‏ والمصابين من اضطرابات الهضم ،الملوخية سهلة الهضم وملينة وتساعد علي التخلص من الإمساك وسهولة عملية الإخراج‏ بشكل كبير ‏ لأحتواءها على نسب كبيرة من الألياف الغذائية.‏

ما هو زيت الأركان وفوائده؟

تم الحديث أخيراً عن فوائد زيت الأركان، وهو زيت يتم استخراجه من ثمار شجرة أركان وهي أشجار يتم زراعتها بكثرة في جنوب المغرب. وهذا الزيت الأركان له خصائص شفائية وعلاجية كبيرة للعديد من الأمراض لأحتواء زيت الأركان على العديد من الفيتامينات والأملاح والمعادن والأحماض الدهنية الغير المشبعة منها حمض الأولييك وحمض اللينولييك وحمض الستيياريك وحمض البالميتيك وحمض اللينولينيك والأوميغا6 والأوميغا9 والتوكوفيرول وفيتامينI وفيتامينE والسكوالين والستيرويدات والكاروتين والفينولات  والصابونين وسوف نوجز أهم فوائد زيت الأركان:
1) يعمل زيت الأركان على مكافحة الشيخوخة المبكرة وتجاعيد وتلف البشرة لأحتوائه على نسبة عالية من فيتامين E مادة الصابونين.
2) يساعد زيت الأركان على تخفيض نسبة الكوليسترول الضارفي الدم لأحتوائه على نسبة عالية من مركبات السيترولات.
3)يعمل زيت الأركان على تسهيل عملية الهضم بشكل جيد في داخل  العصارة المعوية لأحتوائه على إنزيم الببسين والفلافونويدات يسهل عملية الهضم في الأمعاء.
4) يساعد زيت الأركان في التحكم بشكل كبير بالشعر الجاف والمتجعد وعلاج جفاف فروة الرأس والحكة والقضاء على القشرة والعناية بالبشرة وتقوية وعلاج تشققات الأظافر وتكسرها وعلاج والوقاية من حب الشباب لأحتوائه على فيتامين E والأحماض الدهنية الغير المشبعة بنسب عالية.

دراسة: الكمبيوتر المحمول يهدد خصوبة الرجال

أفادت دراسة جديدة بأن الأكثار من استخدام الكمبيوتر المحمول "اللاب توب" له علاقة بفقدان الخصوبة عند الرجال لأن الحرارة المنبعثة من الكمبيوتر يؤثر على السائل المنوي ويتم إضعافه ، لذلك  تنصح الرجال الراغبين بالزواج والإنجاب استخدام الكومبيوتر المحمول بطريقة سليمة لأنه طرق الغير سليمة سيؤدي حتماً إلى العقم.
وحذرت الدراسة  المستخدمين الحاسوب المحمول من الحرارة المنبعثة من الجهاز يمكن أن تؤثر على إنتاج السائل المنوي وقد تضعف فرصة الشباب في الإنجاب بالمستقبل.
ونصحت الدراسة جميع الشباب بعدم وضع الحاسوب المحمول على الركبتين بل وضعه على طاولة للوقاية من التلف الذي يصيب النطف المنوية وبالتالي إلى تراجع في عددها ويؤثر على قدرتها في التخصيب والإنجاب.

ما هي فوائد السبانخ؟

أفادت دراسة حديثة بأن السبانخ من الخضروات المهمة ذات الأهمية الغذائية والتي تعالج الكثير من الأمراض مثل مرض فقر الدم  "الأنيميا" ويساعد السبانخ في رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم لأحتواء السبانخ على عنصر الحديد أو فيتامين (C) ويساعد السبانخ في تقوية العظام وتخفيض ضغط الدم ويحافظ السبانخ على سلامة وصحة القلب والأوعية الدموية والشرايين لأحتوائه على العديد من الفيتامينات المهمة مثل المغنيسيوم والزنك والكبريت والكالسيوم والسيلينيوم وفيتامين (C). ويعمل السبانخ  أيضا على تعزيز جهاز المناعي في جسم الأنسان لإحتواء السبانخ على فيتامين (أ).

وأشارت الدراسة إلى أن السبانخ يساعد على تقوية النظر وصحة وسلامة العين من الضمور ويساعد السبانخ في مقاومة السرطان والقضاء على انتشار الخلايا السرطانية وأهمها سرطان الثدي والبرستاتا والمبيض لأحتوائه على مادة الفلافونويد وهي مضادة للأكسدة ، ويعمل السبانخ على تنشيط الكبد ومفيد أيضا في صحة وسلامة  الدماغ وفي تطوير القدرات العقلية في المخ.




#مدونة_ياسر

ما هي أهم الفوائد لحبة البركة ؟

أكدت دراسة جديدة إن حبة البركة تساهم وتساعد في القضاء على العديد من السرطانات والحد من انتشاء الخلايا السرطانية وأهمها سرطان البانكرياس والرحم والبروستاتا والقالون وسرطان الدم للأحتواء حبة البركة على المادة الأساسية التي تعمل على القضاء والحد من انتشار الخلايا السرطانية في جسم الإنسان وعدم تكاثرها.
وأشارت الدراسة الى أن حبة البركة تساعد في العلاج العديد من الأمراض منها ارتفاع ضغط الدم وتخفيض نسبة الكولسترول في الدم وعلاج التهاب الحلق وطارد وقاتل للديدان في الأمعاء ويساعد في علاج الربو والسعال الذيكي والصدفية والثعلبة ومرض الخرف وأيضا في علاج مرض الصرع والتشنجات والحماية والوقاية من النوبات القلبية وتصلب الشرايين وتعزيز جهاز المناعة في الجسم الإنسان وعلاج حب الشباب ونظارة وجمال  وتنعيم البشرة وعلاج مرض السكر ويعتبر حبة البركة منشط للأعصاب والجنس لأحتوائها على أحماض مهمة للجسم ومضادة للأكسدة مثل الجلوتاثيون والحموض الدهنية الأساسيّة وحمض الأرغينين وحمض الميلانتين.

#مدونة_ياسر 

أفضل استخدام النرجس البري

أكدت الدراسة حديثة أن أزهار النرجس البري الصفراء يمكن استخدامها في علاج مرض الزهايمر، أيضا في  علاج أمراض كثيرة لذلك تستخدم النرجس في تقوية الأعصاب وفي علاج حالات التشنج وفي تخفيض درجة حرارة الجسم المرتفعة ويستخدم أيضا في صناعة العطور والروائح، لأحتواء أزهار النرجس على زيت عطري.

وأوضحت الدراسة أن  شم أزهار النرجس ممتاز في علاج الصداع الكائن من البلغم والمرة السوداء، ويعمل على فتح سدد الرأس، وشم النرجس ممتاز في حالات الزكام، وبصله يجفف وينقي القيح، وتعتبر أزهار النرجس مضادة للاسهال، ومهدئ للربو والسعال الديكي أيضا.



#مدونة_ياسر

أهم (5) فوائد للبطاطا؟؟؟؟؟؟

من المعروف بأن البطاطا لذيذة وشهية حيث يطلق عليها في بعض البلدان العربية والاسلامية "البطاطس".   حيث أثبتت دراسات حديثة  أن البطاطا تحتوي على مركبات عديدة ومفيدة منها : مضادة للأكسدة والسيلينيوم والحديد والمغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والدهون والعديد من العناصر المعروف أنها تحسن المناعة وحماية الجسم من الأمراض. أن مسحوق البطاطا يساعد في التئام الجروح ويمنع النزيف وتقضي على فقر الدم. ويمكن تناول البطاطا بقشرها لاحتواءها على العديد من الفوائد أيضا ولكنها في نفس الوقت حذرت من تناول البطاطا ذات اللون الأخضر، فقد تكون سامة للإنسان. وسنرسد لكم أهم فوائدها:
1) تعالج بعض أورام المعدة والقولون وتعمل كخافض لكوليسترول الدم والسكر.
2) تفيد البطاطا في تقوية العظام والأسنان لاحتوائها على الكالسيوم وفيتامين "د".
3) تعالج البطاطا مرض النقرس والتهاب المفاصل لأنها تحتوى على مضادات الأكسد.
4) تعالج مرضى السكر لأنها تساعد في إفراز مادة الأنسولين.
5) تعالج فقر الدم وضغط الدم والسكرى لأنها غنية بفيتامينات وبروتينات ومواد غذائية هامة.
5) مفيدة للأطفال لاحتواءها على العديد من  الفيتامينات والمعادن منها الحديد الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين (أ) لتقوية مناعة الجسم وحمايته من الأمراض أيضا مفيد لصحة الجلد، ومكافحة الشيخوخة.



#مدونة_ياسر

ثمار الصنوبر سلاح جديد في الحرب على البدانة

أظهرت دراسة حديثة أن الصنوبر له القدرة على  تخسيس الوزن والقضاء على البدانة عن طريق تقليل الشهية لأحتواء الصنوبر على حمض البينوليك الدهني.

وأضحت الدراسة أن الصنوبر يحتوي على الكثيرمن المعادن والأملاح والفيتامينات المهمة لصحة وسلامة الجسم من أهمها: المغنيسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك والفسفور والنحاس والمانجنيز والبروتينات والدهون غير المشبعة والألياف الغذائية وفيتامين هـ فيتامين ك وفيتامين ب.
وأكدت الدراسة أن الصنوبر يمكن العلاج والوقاية من بعض الأمراض مثل مرض فقر الدم والأنيميا والوقاية من التجاعير البشرة والشيخوخة المبكرة والوقاية من أمراض العيون والوقاية من أمراض القلب وترطيب البشرة وزيادة نمو الشعر لأحتوائه على فيتامين C وفيتامين د .

أفضل استخدامات الثوم والبصل في علاج؟؟

أكدت دراسة حديثة أن البصل والثوم لهما تأثير فعال في علاج وقاية من مرض الإلتهاب الكبدي المزمن وتقليل ومنع أعراضه و مضاعفاته‏,‏ ويرجع أسباب التهاب الكبد إلى الإصابة بالفيروسات الكبدية والتناول العشوائي للأدوية والمسكنات وتلوث الغذاء والماء بالمبيدات الحشرية وإدمان على المخدرات والكحول‏.
وقد أجريت الدراسة علي فئران التجارب التي تم إصابتها بالتهاب كبدي وتم حقنها بكمية من الكحول الإيثلي‏,‏ وتم تقسيمها إلي‏4 ‏ مجموعات‏,‏ أعطيت الأولي محلول ملح‏,‏ والمجموعات الأخري حقنت بكحول إيثلي لمدة شهر‏,‏ وبعد ذلك تم إعطاء المجموعة الثانية زيت ذرة والثالثة زيت زيت الثوم والرابعة زيت البصل‏,‏ بجرعة قدرها‏100‏ ملليجرام من الزيت لكل كيلو جرام يوميا بطريق الفم لمدة‏60‏ يوما‏ًً. وأظهرت النتائج أن زيوت البصل والثوم عملت على تقلل التأثير السلبي لالتهاب الكبد‏ي,‏ ويوجد تحسن كبيرعلى وظائف الكبد ومستوي الدهون لاحتواء البصل والثوم علي مركبات تسمي‏‏ "أورجانو سلفر"‏ المحتوية علي عنصر الكبريت والتي تعمل حماية من أعراض الإلتهاب الكبدي بشكل كبير ويعتبر البصل فاتح للشهية وتعتبر البصل والثوم مضادًاً حيويّاً طبيعياً نباتيّاً قاتلاً للبكتيريا والفيروسات، ويقتل ديدان الأمعاء والطفيليّات المعويّة ويعتبر الثوم علاج لبعض السرطان أهمها سرطان الرئة ومنشط طبيعي للجسم والعقل.

#مدونة_ياسر

ماذا يفعل النعناع الطبيعي في جسمك؟

أكدت دراسة جديدة أن تناول النعناع على صورة شراب أو طعام يمكنه القضاء من تقلصات المعدة  والقالون وإسترخاء العضلات  الأعصاب في الجسم. 
وأثبتت الدراسة أن النعناع يساعد في علاج الكثير من الأمراض وهي كالتالي: مفيد النعناع في علاج مرض النقرس وعلاج فقر الدم الأنيميا لأحتوائه على فيتامين C ويعالج النعناع التهاب الحلق والحنجرة ومفيد في علاج الزكام والأنفلونزا وعلاج الأمساك وعسر الهضم ويعتبر النعناع مدراً جيداً للبول ومنشط للكلي والأعصاب ومفيد في علاج المغص الكلوي والمثانة والحيض وطار للغازات والنفخة في البطن ويعالج النعناع الصداع النصفي ومفيد في مكافحة والقضاء الديدان  والبكتيريا والطفيليات والفطريات في الأمعاء والبطن لأحتوائه على الزيوت ومفيد النعناع في علاج ومنع البواسير ومفيد أيضا في علاج حموضة المعدة ويمنع القئ  والدوخة ومفيد في إزالة رائحة الفم الكريهة ويعالج السعال الديكي والربو.
وأوصت الدراسة بأن النعناع يمكن تناوله أوراقه على السلطات أو على الشاي الساخن أو مشروب النعناع الساخن حيث أن النعناع لا  يسبب أي نوع من الحساسية في الجسم أو ضرر في استعماله.



#مدونة_ياسر

البطيخ سلاح فعال في محاربة البدانة

توصلت نتائج دراسة علمية حديثة أن عصير البطيخ من الفاكهة المهمة التي تلعب دوراً في محاربة البدانة والسمنة.   لأحتواء  البطيخ على حمض أميني مهم جداً في محاربة السمنة ويحتوي البطيخ أيضا على  كمية كبيرة من الماء ويعتبر البطيخ قليل السعرات الحرارية. ولا يحتوى على دهون أو كولوسترول.

ويعتقد الباحثون أن البطيخ غني بمضادات الأكسدة ومصدر جيد لفيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ب 1، و ب6.   وكما أن البطيخ مفيد في علاج بعض الأمراض منها الوقاية من مرض التيفوئيد، كما أنه مفيد للأشخاص المصابين بالروماتيزم وآلام المفاصل.  أيضا مفيد البطيخ في علاج إلتهابات الجهاز البولي وأمراض الكلي وتفتيت الحصى ، بالإضافة إلى أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين لأحتوائه على فيتامين C ويقلل خطر الإصابة بالسرطانات منها سرطان القولون والمستقيم والبروستاتا ومفيد أيضا في علاج مرض الكبد ويستعمل البطيخ في عملية عسر الهضم وعلاج البواسير ومفيد في علاج البهاق والكلف في الجلد ويعمل كمنشط للجسم ويعمل كمهدئ للأعصاب والجهاز العصبي ومنشط جنسي.