وتعد الفراولة من أشهى وألذ الفواكة حيث تتصف الفراولة بصفات مميزة في مقاومة السرطان لاحتواء الفراولة على مضادة للأكسدة وبتأثيرات واقية للجينات وخاصة سرطان البلعوم، وأثبتت هذه دراسات عديدة وكثيرة أجريت على أنواع كثيرة من الخلايا السرطانية في جسم الإنسان، ولكن لازالت هناك دراسات داخل الجسم تبحث مدى تأثير الفراولة على السرطان في جسم الإنسان محدودة وبحاجة إلى كثير من الدراسات لتدعيم نتائجها. وتتكون في الفراولة العديد من المركبات المتعددة الفينول التي تعمل على تحديد الخصائص المضادة للسرطان، وكما يحتوى أيضا على العديد من الفيتامينات المهمة من فيتامين (K) والمنغنيز، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، ريبوفلسين، والألياف، والفيتامينات المجموعة B، النحاس، المغنيسيوم والاوميغا 3 واليود والبوتاسيوم، وسوف نسرد لكم أهم الفوائد الفراولة وهي كالتالي
1) يحتوي الفراولة على القليل من السعرات الحرارية وهذا يفيد كثيراً في الروجيم والتخسيس والقضاء على السمنة ويساعد في حرق الدهون أيضا.
2) تقوي الفراولة جهاز المناعي في جسم الإنسان.
3) تعمل الفراولة على الوقاية من الجلطات
4) تعمل الفراولة على الوقاية من الامساك لآنها غنية جداً بالألياف.
5) تحمي الفراولة من التجاعيد ومفيدة جدا لصحة وسلامة البشرة لاحتواء الفراولة على فيتامين (ج).
6)تساعد الفراولة في الوقاية من السرطان وخاصة سرطان البلعوم.
7)تساعد الفراولة على تنظيف وتبيض الأسنان وعلاج اللثة.
8) تساعد الفراولة في علاج وتنظيم سكر الدم في جسم الإنسان لاحتواء الفراولة على جلايسمي.
9) تساعد الفراولة في تخفيض ضغط الدم لاحتواء الفراولة على عنصر البوتاسيوم
10) مفيد الفراولة أيضا لصحة الأم الحامل والجنين لاحتواء الفراولة على اليود والألياف وفيتامين (ج).
#مدونة_ياسر
