ما هي أضرار شرب الماء وأنت واقف؟

الإعجاز الطبي 

كشفت دراسة حديدثة أن الشرب و تناول الطعام  والشراب جالساً  أسلم  أفضل من أنت واقف، حيث  تناول الآكل والشارب جالساً على جدران المعدة بلطف وحنون . أما الشرب واقفاً فيؤدي إلى تساقط الشراب بعنف المعدة ويصدمها صدماً قوياً، وإن تكرار هذه الطريقة يؤدي مع مرور الزمن  إلى استرخاء المعدة و هبوطها  إلى الأسفل ومما يؤدي إلى مشاكل في عسر هضم  عند الشخص ، كما أن  شرب النبي واقفاً لأسباب  اضطرارية منعته من الجلوس مثل الزحام في "مواسم الحج أو العمرة وخلافه، و ليس على سبيل العادة مثلاً، وكما أن الأكل ماشياً أيضا ليس  صحياً.

وأوضحت الدراسة أن الإنسان في حالة الوقوف يكون متوتراً و يكون جهاز التوازن في مراكزه العصبية في حالة عصبية شديدة ليتمكن من السيطرة على جميع عضلات الجسم لتقوم بعملية التوازن ، و هي عملية يشترك كلا الجهازين العصبي والعضلي في آن واحد مما يجعل الشخص غير قادر الحصول على الطمأنينة العضوية التي تعتبر من أهم الشروط عند الطعام و الشراب ، ويمكن الحصول  عليها الشخص في حالة الجلوس فقط

عن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه و سلم زجر عن الشرب قائماً رواه مسلم . و عن أنس وقتادة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه و سلم " أنه نهى أن يشرب الرجل قائماً " قال قتادة : فقلنا فالأكل ؟ فقال : ذاك أشر و أخبث . رواه مسلم و الترمذي

عن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه و سلم قال : لا يشربن أحدكم قائماً فمن نسي فليستقي . رواه مسلم . و عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال : نهى رسول الله صلى الله عليه و سلم عن الشرب قائماً و عن الأكل قائماً و عن المجثمة و الجلالة و الشرب من فيّ السقاء .

#مدونة_ياسر

أفضل (10) فوائد المانجو

أكدت دراسة حديثة أن المانجو تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف والمواد الغذائية المفيدة والمهمة لصحة وسلامة الجسم وتساعد المانجو في علاج بعض الأمراض ولها فوائد كثيرة سنوجزها كالتالي:
1) تساعد على تقوية القلب والتحكم في ضربات القلب وضغط الدم لأحتواء المانجو على البوتاسيوم.  
2) تساعد المانجوعلى تنشيط الذهن وتحسين الذاكرة وزيادة التركيز لأحتواء المانجو على حمض الجلوتامين.
3)تساعد المانجوعلى الوقاية والحماية من السرطانات مثل سرطان الثدي والقالون والبروستاتا والدم لأحتواء المانجو على مواد مضادة لأكسدة.
4)تساعد المانجوعلى خفض نسبة الكولسترول في الدم  وتنظيم عملية الهضم لأحتوائها على ألياف والبكتين وفيتامين سي.
5)تساعد المانجوعلى بناء الدم وعلاج مرض فقر الدم "الأنيميا" لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
6)تعمل المانجوعلى تقوية وتعزيز جهاز المناعة في الجسم لحتوائها على فتيامين A وفيتامين C والكاروتين.
7)تساعد المانجو على التقليل من تكوين الحصوات في الكلي.
8)تساعد المانجوعلى تخسيس وفقدان الوزن لأحتوائها المانجو فيتامينات ومعادن وقليلة السعرات الحرارية تؤدي إلى الشعور بالشبع.
9)تحافظ المانجوعلى  نسبة السكر في الدم وتساعد على تنظيم مستويات الأنسولين في الدم.
10)تحافظ المانجوعلى العناية بالعينين وسلامتها لأحتواء المانجو على فيتامين A.


#مدونة_ياسر

ما هي أضرار التلفاز عند الأطفال؟

أفادت دراسة جديدة بأن مشاهدة الأطفال للتلفاز وممارستهم لألعاب الفيديو عدة ساعات في النهار قد تسبب إلى انحفاض  فيتامين "د" لديهم، وهو الذي يؤثر على صحتهم تأثيرا خطيرا. وذكرت الدراسة أن مستويات فيتامين "د" المنخفضة تؤثروتضر بنمو العظام والأسنان بشكل كبيرويصيبهم بأمراض القلب ويسبب لهم مشاكل صحية أخرى. ويعد فيتامين "د" أحد الفيتامينات الرئيسة والضرورية والمهمة لجسم الإنسان، ومصدره أساسي الشمس وبعض المواد الغذائية مثل البيض والسمك والحليب ومنتجات الألبان الأخرى. 

وأضافت الدراسة أنه يلاحظ انخفاض مستويات هذا الفيتامين خاصة الذين لا يشربون كمية كافية من الحليب أسبوعيا، أو الذين يشاهدون التلفاز لأكثر من أربع ساعات يوميا أو يمارسون ألعاب الفيديو أو يستخدمون الحاسوب. 

 وأخيراً وهذا هو الأهم فإن مشاهدة التلفاز تمنعك من عمل كثير من الأشياء أخرى المفيدة وهل تعلم أن الشخص العادي يشاهد التلفاز لمدة 4 ساعات يومياً أي 28 ساعة أسبوعياً أي حوالي 1400 ساعة سنوياً ، فلو أننا إستثمرنا كل هذا الوقت مثلا في أعمال مفيدة مثل الرياضة أو القراءة أو الرسم أوالأعمال التطوعية  أليس أفضل كثيراً.

#مدونة_ياسر

الملوخية تحمي قلبك وتنظم هضمك

أفادت دراسة بأن الملوخية  مصدراً غنياً بالعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم لأحتواء الملوخية على فيتامين 'أ' الذي يحافظ علي صحة وسلامة الجسم‏ وأيضا تحتوي الملوخية علي مادة 'الكلوروفيل  ومادة الكاروتين بنسب عالية من الخضراوات الأخرى.
وتتحول مادة 'لكاروتين'‏ في الجسم إلي فيتامين 'أ' الذي يقوي ويعزز جهاز المناعة في جسم  الإنسان ومقاومة الجسم للأمراض، وكما أن الملوخية تقوي النظر وتحافظ على صحة وسلامة العين والحماية من الشيخوخة المبكرة ، بينما يلعب فيتامين 'ب' دوراً كبيراً في تحويل الغذاء إلى طاقة وإفراز الأحماض الأمينية‏‏ وزيادة إفراز الهرمونات خاصة عند الذكور‏.‏
وأضافت الدراسة أن أوراق الملوخية تحتوي علي مادة مخاطية تسمي 'ميوسولج' وكمية من الألياف التي تحول إلى مادة الغرائية دون حدوث أي مضاعفات لمرضي القولون العصبي‏ والمصابين من اضطرابات الهضم ،الملوخية سهلة الهضم وملينة وتساعد علي التخلص من الإمساك وسهولة عملية الإخراج‏ بشكل كبير ‏ لأحتواءها على نسب كبيرة من الألياف الغذائية.‏

ما هو زيت الأركان وفوائده؟

تم الحديث أخيراً عن فوائد زيت الأركان، وهو زيت يتم استخراجه من ثمار شجرة أركان وهي أشجار يتم زراعتها بكثرة في جنوب المغرب. وهذا الزيت الأركان له خصائص شفائية وعلاجية كبيرة للعديد من الأمراض لأحتواء زيت الأركان على العديد من الفيتامينات والأملاح والمعادن والأحماض الدهنية الغير المشبعة منها حمض الأولييك وحمض اللينولييك وحمض الستيياريك وحمض البالميتيك وحمض اللينولينيك والأوميغا6 والأوميغا9 والتوكوفيرول وفيتامينI وفيتامينE والسكوالين والستيرويدات والكاروتين والفينولات  والصابونين وسوف نوجز أهم فوائد زيت الأركان:
1) يعمل زيت الأركان على مكافحة الشيخوخة المبكرة وتجاعيد وتلف البشرة لأحتوائه على نسبة عالية من فيتامين E مادة الصابونين.
2) يساعد زيت الأركان على تخفيض نسبة الكوليسترول الضارفي الدم لأحتوائه على نسبة عالية من مركبات السيترولات.
3)يعمل زيت الأركان على تسهيل عملية الهضم بشكل جيد في داخل  العصارة المعوية لأحتوائه على إنزيم الببسين والفلافونويدات يسهل عملية الهضم في الأمعاء.
4) يساعد زيت الأركان في التحكم بشكل كبير بالشعر الجاف والمتجعد وعلاج جفاف فروة الرأس والحكة والقضاء على القشرة والعناية بالبشرة وتقوية وعلاج تشققات الأظافر وتكسرها وعلاج والوقاية من حب الشباب لأحتوائه على فيتامين E والأحماض الدهنية الغير المشبعة بنسب عالية.

دراسة: الكمبيوتر المحمول يهدد خصوبة الرجال

أفادت دراسة جديدة بأن الأكثار من استخدام الكمبيوتر المحمول "اللاب توب" له علاقة بفقدان الخصوبة عند الرجال لأن الحرارة المنبعثة من الكمبيوتر يؤثر على السائل المنوي ويتم إضعافه ، لذلك  تنصح الرجال الراغبين بالزواج والإنجاب استخدام الكومبيوتر المحمول بطريقة سليمة لأنه طرق الغير سليمة سيؤدي حتماً إلى العقم.
وحذرت الدراسة  المستخدمين الحاسوب المحمول من الحرارة المنبعثة من الجهاز يمكن أن تؤثر على إنتاج السائل المنوي وقد تضعف فرصة الشباب في الإنجاب بالمستقبل.
ونصحت الدراسة جميع الشباب بعدم وضع الحاسوب المحمول على الركبتين بل وضعه على طاولة للوقاية من التلف الذي يصيب النطف المنوية وبالتالي إلى تراجع في عددها ويؤثر على قدرتها في التخصيب والإنجاب.

ما هي فوائد السبانخ؟

أفادت دراسة حديثة بأن السبانخ من الخضروات المهمة ذات الأهمية الغذائية والتي تعالج الكثير من الأمراض مثل مرض فقر الدم  "الأنيميا" ويساعد السبانخ في رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم لأحتواء السبانخ على عنصر الحديد أو فيتامين (C) ويساعد السبانخ في تقوية العظام وتخفيض ضغط الدم ويحافظ السبانخ على سلامة وصحة القلب والأوعية الدموية والشرايين لأحتوائه على العديد من الفيتامينات المهمة مثل المغنيسيوم والزنك والكبريت والكالسيوم والسيلينيوم وفيتامين (C). ويعمل السبانخ  أيضا على تعزيز جهاز المناعي في جسم الأنسان لإحتواء السبانخ على فيتامين (أ).

وأشارت الدراسة إلى أن السبانخ يساعد على تقوية النظر وصحة وسلامة العين من الضمور ويساعد السبانخ في مقاومة السرطان والقضاء على انتشار الخلايا السرطانية وأهمها سرطان الثدي والبرستاتا والمبيض لأحتوائه على مادة الفلافونويد وهي مضادة للأكسدة ، ويعمل السبانخ على تنشيط الكبد ومفيد أيضا في صحة وسلامة  الدماغ وفي تطوير القدرات العقلية في المخ.




#مدونة_ياسر