تعد الحمية الغذائية أحد أهم العوامل التى تساهم فى الحد من الأمراض الكثيرة، والسيطرة عليها، مثل الالتزام فى تناول حمية البحر المتوسط، ويمكن استخدامها في لحماية من الإصابة بأمراض البروستاتا المختلفة مثل سرطان البروستاتا، ونقدم لكم عدداً من الخضروات والأطعمة التي تساعد مرضى البروستاتا وهي:
1.البروكلى: حيث يحتوى على مواد فعالة قوية لها خواص مضادة للسرطان، ولتعزيز فوائده ينصح بتناول زيت الزيتون والبصل الطازج معه.
2.المكسرات البرازيلية: وهى غنية جداً بعنصر السيلينيوم .
3.الشاى الأخضر: ويحتوى هذا المشروب الصحى الرائع على تركيزات عالية من مضاد الأكسدة بدوره فى محاربة سرطان البروستاتا.
4.المشروم: وهى تحمى غدة البروستاتا من أضرار السموم المنتشرة بالدم لوجود مضاد الأكسدة فيها.
5.الرمان: وهوغنى أيضاً بتركيزات عالية من المركبات المضادة للأكسدة، وبعض المركبات ذات الفاعلية الرائعة فى تعزيز صحة البروستاتا.
6. الطماطم.
7. سمك السالمون.
8. الكوسة .
وجميع الأطعمة تساهم فى تعزيز صحة مرضى البروستاتا وتحتوى جميعها على تركيزات عالية من المركبات المضادة للأكسدة والمضادة للسرطان.
#مدونة_ياسر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق