ما هي فوائد الشاي؟

وجدت دراسة حديثة أن تناول الشاي يمنع ويساعد في تخفيف  بشكل كبيرلأنه لأحتواء الشاي على سعرات الحرارية والصوديوم والدهون قليلة للغاية ، وحيث أن الشاي الأسود مفيد للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في انقاص الوزن ويساعد في الحفاظ على وزن صحي .

وأكدت الدراسة إلى أن تناول الشاي بصورة منتظمة يمنع التغيرات الضارة في الدم والتي ترتبط بالأطعمة الدسمة التي  تؤدي للإصابة الشخص بالبول السكري .

وأشارت إلى أن  الفوائد الصحية للشاي وهي كالتالي:
1)يحمي الشاي من العديد من السرطانات أهمها سرطان الثدي، الرئة، البروستات، والفم لأحتواءه على مضادات الأكسدة والبوليفينول.
2)يعمل الشاي على زيادة معدل الأيض ويحسن معدل الانسولين في الجسم وقد يساعد في إمكانية محافحة مرض السكري.
3)يساعد الشاي الدماغ تنشيطه ويعزز اليقظة العقلية لأحتواءه على الحمض الأميني (الثيانين).
4) يساعد الشاي على تغزيز جهاز مناعة الجسم لأحتواءه على (الثيانين).
5) يفيد الشاي كثيرا للشعر والعناية من التلف بشكل كبير لاحتواءه على الكافيين.

#مدونة_ياسر

الثوم يحمى من هشاشة عظام الورك

قال باحثون بريطانيون إن النظام الغذائي الغني بالثوم والبصل والكرفس قد يساعد في الحماية ضد هشاشة عظام الورك. وربط الباحثون في جامعتي كينكغز كولدج لندن و وست انغليا) بين إتباع النساء لأنظمة غذائية غنية بهذه الخضروات،وبين انخفاض معدلات إصابتهن بهشاشة عظام الورك.ووجد العلماء أن مركباً يعرف بالـ (دايليل دايسلفيد) الموجود في الثوم له تأثير محدود على كمية الأنزيمات المضرة بالغضروف عند البشر. وقال الطبيب المسؤول عن الدراسة فرانسز ويليامز "في حين أننا لا نعرف بعد إن كان تناول الثوم سيؤدي إلى معدلات عالية من هذا المركب في المفاصل، إلا أن هذه النتائج قد تشكل سبيلاً نحو علاجات مستقبلية ومنع هشاشة عظام الورك".وقد شملت الدراسة أكثر من 1000 امرأة من التوائم، وتضمنت تقييماً لمعرفة مدى إصابتهن المبكرة بهشاشة العظام في الورك والركب والعمود الفقري.

التفاح يفيد صحة العظام

التفاح أحد الفواكه الأكثر شيوعًا في العالم، حيث أن التفاح له فوائد لا تعد ولا تحصى، سواء أكان التفاح أحمراً أو  أخضراً أو أصفراً، وأظهرت دراسة حديثة ان تناول تفاحة بدلا من قطعة حلوى لا يقي من زيادة الوزن فحسب ولكنه ربما يمنع أيضا هشاشة العظام عند التقدم في السن. وقالت الدراسة أن النساء المسنات اللاتي يتناولن الفاكهة والخضراوات والحبوب بشكل عام ربما يقل لديهم احتمال الاصابة بهشاشة في العظام مقارنة مع اللاتي لا يتناولن مثل هذا الطعام الصحي. حيث يتكون التفاح من العديد من الفيتامينات والمعادن والأملاح والكالسيوم المفيدة والهامة لصحة الجسم الأنسان، وإليكم أيضا فوائد التفاح هي:
1) فوائد التفاح لصحة العظام.
2) فوائد التفاح لصحة الأسنان.
3)فوائد التفاح لمكافحة السرطان.
4)فوائد التفاح للعناية بالبشرة.
5)فوائد التفاح لخفض نسبة الكاليسترول في الدم.
6)فوائد التفاح يقوي عضلة القلب ويقي من تصلب الشرايين.
7)فوائد التفاح الوقاية من الإمساك.
8)فوائد التفاح تقوية عملية الهضم.
9)فوائد التفاح        

تعرف على فائدة فاكهة الجريب فروت لمرض السكري؟

أكدت دراسة حديثة أن فاكهة الجريب فروت تساعد على إنقاص الوزن‏,‏ كما تحمي من مرض السكر.

وأشار الدراسة أن الجريب فروت الموجودة بوفرة فيها مضادات الأكسدة والتي تعطي المذاق المر‏,‏ قادرة علي القيام بنفس العمل الذي يقوم به عقاران لمعالجة مرض السكر من النوع الثاني‏.
ويتم الإصابة الأشخاص بمرض السكر حين يصبح الجسم عاجزاً عن إنتاج قدر كافي من هرمون الأنسولين لتنظيم نسب السكر في الدم وتساعد مادة "نارينجنين" في زيادة حساسية الجسم للأنسولين‏.‏ كذلك تساعد المصابين بالسكري الحفاظ علي وزن صحي وهو أمر أساسي في علاج هذا المرض‏ . ويجعل أيضا الكبد يحرق الدهون بشكل جيد بدل من تخزينها في جسم الأنسان.

#مدونة_ياسر

عسل النحل يعالج سعال الأطفال

أكدت دراسة طبية حديثة أن العلاج التقليدي بإعطاء الأطفال المصابين بالسعال ملعقة من العسل له تأثير كبير وفعال ومهدئ عندهم ‏وكما يساعد العسل الأطفال علي النوم دون أي مصاعب‏ أخرى،  تفوق بصورة كبير على الأدوية الطبية الحديثة‏.

وأثبتت الدراسة أن العسل ترك نتائج أفضل بقدرته علي واقية ومهدئة علي حناجر الأطفال الحساسة بسبب الالتهابات مما يساعد على التخفيف من السعال. وتحذر الأوساط الطبية من الآثار الجانية لأدوية الأنفلونزا والسعال على الأطفال. ولكن ينصح بعدم اعطاء العسل للأطفال الذين لم يبلغوا عامهم الأول لأنه يسبب التسمم عندهم‏.  

وأوضحت الدراسة أن الأطفال الذين تناولوا العسل أظهرت نتائج أفضل مما يتعلق بالسعال خلال النوم‏ مقابل بالأطفال الذين يتنالون الأدوية التقليدية.‏

ما هي أفضل طريقة لتخفيف الاضطرابات الهضمية؟

أكدت دراسة أن الخيار له قدره في علاج الاضطرابات البولية، كما لها دور ممتاز في تخفيف حدة الاضطرابات الهضمية. وأوضحت الدراسة أن الخيار يحتوى على مواد قلوية أو قاعدية، فإن الخيار يساعد في تحقيق التوازن الحمضي القاعدي في الجسم ويمنع زيادة الحوامض في الدم.

وأكدت الدراسة أن الخيار يحتوى على أنزيم "ايريبسين" الذي يساعد على هضم المواد البروتينية،لإحتواءه على معادن مهمة كالبوتاسيوم  لتنظيم ضغط الدم . ويعتبر الخيار من أهم الخضار الغنية بفيتامين "C"، لإحتواء قشور الخيار علىالمواد الغذائية والتي ينصح بتناول الخيار بقشره للاستفادة من جميع خصائصه الغذائية والعلاجية المهمة. وأيضا

يستعمل الخيارويمكن استخدامه كماسك للوجه وتلطيف للبشرة حيث يمكن استخدام فوق العينين للقضاء على الهالات ولتفتيح بشرة الوجه ويحافظ على نقاء البشرة بشكل كبير.

#مدونة_ياسر

ما هي فوائد تناول البصل؟

أكدت دراسات عديدة وحديثة أن البصل له فوائد عديدة حيث أن البصل يقوى مناعة الجسم بشكل كبير بسبب احتواءه على مضادات الأكسدة وفتامين C ويطلق عليه في كثيرة من بلدان العالم بفاكهة الفقراء لأنه أكثر الخضروات التي تعمل على تقوية مناعة الجسم ويعتبر البصل ثاني أهم المحاصيل بعد الطماطم، حيث تتنوع استخدامات البصل منها مطبوخ أو مقلي أو مجفف أو نيئ  وهناك أنواع كثيرة للبصل منها الأبيض والأخضر والأحمر والأصفر وأيضا للبصل فوائد أخرى وهي:
1) يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.
2) يساعد على خفض ضغط الدم.
3) يساعد في علاج الأسهال.
4) يقوي مناعة الجسم.
5) يحافظ على صحة القلب.
6) يقى من مرض السرطان.
7) يعالج السمنة والبدانة المفرطة.
8) يعالج الأرق..
9) يعالج الربو ونزلات البرد.



#مدونة_ياسر