ما هي فوائد الشاي؟

وجدت دراسة حديثة أن تناول الشاي يمنع ويساعد في تخفيف  بشكل كبيرلأنه لأحتواء الشاي على سعرات الحرارية والصوديوم والدهون قليلة للغاية ، وحيث أن الشاي الأسود مفيد للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في انقاص الوزن ويساعد في الحفاظ على وزن صحي .

وأكدت الدراسة إلى أن تناول الشاي بصورة منتظمة يمنع التغيرات الضارة في الدم والتي ترتبط بالأطعمة الدسمة التي  تؤدي للإصابة الشخص بالبول السكري .

وأشارت إلى أن  الفوائد الصحية للشاي وهي كالتالي:
1)يحمي الشاي من العديد من السرطانات أهمها سرطان الثدي، الرئة، البروستات، والفم لأحتواءه على مضادات الأكسدة والبوليفينول.
2)يعمل الشاي على زيادة معدل الأيض ويحسن معدل الانسولين في الجسم وقد يساعد في إمكانية محافحة مرض السكري.
3)يساعد الشاي الدماغ تنشيطه ويعزز اليقظة العقلية لأحتواءه على الحمض الأميني (الثيانين).
4) يساعد الشاي على تغزيز جهاز مناعة الجسم لأحتواءه على (الثيانين).
5) يفيد الشاي كثيرا للشعر والعناية من التلف بشكل كبير لاحتواءه على الكافيين.

#مدونة_ياسر