أظهرت دراسة حديثة أن هناك أنواع كثيرة من الأغذية التي تساعد في زيادة عملية التمثيل الغذائي وبالتالي تخفف من الدهون الضارة في جسم الأنسان وتساهم بشكل كبير في حرقها وهي كالتالي:
1- العديد من البهارات مثل الكركم والزنجبيل، والشاي الأخضر والليمون وغيرها.
2- الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي وتعطي الجسم بالشبع.
3- سمك السالمون لأحتواءه على الأوميغا 3 المفيد جدا للجسم.
4- الفواكه والخضروات الملونة لأنها مضادة للأكسدة.
5- الفيتامينات المهمة التي تساعد جسمك في محاربة الأمراض الناتجة عن سوء عملية التمثيل الغذائي.
#مدونة_ياسر
#مدونة_ياسر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق