يعتبر الجوز أو ما يسمى بعين الجمل من أهم المكسرات المفيدة لجسم الأنسان لأحتواءه على مواد مهمة وأساسية في جسم الإنسان مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن المختلفة والألياف والكربوهيدرات والدهون بنوعيها المشبعة والغير مشبعة وهو أيضا غني بالأوميجا3 وله أيضا استخدامات أخرى فيضاف إلى الطعام والحلويات وعدا طعمه لذيذ. وأظهرت دراسة جديدة، أن أكل حبتين أو أكثر من الجوز يومياً، ربما قد يساعد مرضى السكري على التحكم في مستوى السكر والكوليسترول في الدم. ولهو فوائد أخرى مثل:
1) مفيد الجوز في تنشيط وتحسين الذاكرة لأحتواءه في بالأوميجا3.
2) مفيد الجوز في تحسين المزاج والوقاية من الأكتئاب النفسي.
3) مفيد الجوز في تقوية الشعر لأحتواءه على فتيامين ب.
4) مفيد الجوز في تحديد الخلايا وبناء الأنسجة للبشرة.
5) مفيد الجوز أيضا للمرأة الحامل لأحتواءة على عديد من الفتيامينات المهمة مثل فتيامين ب وعنصر الحديد وغيرها.
6) مفيد الجوز في امداد الجسم بالطاقة لازمة لتنشيطه.
1) مفيد الجوز في تنشيط وتحسين الذاكرة لأحتواءه في بالأوميجا3.
2) مفيد الجوز في تحسين المزاج والوقاية من الأكتئاب النفسي.
3) مفيد الجوز في تقوية الشعر لأحتواءه على فتيامين ب.
4) مفيد الجوز في تحديد الخلايا وبناء الأنسجة للبشرة.
5) مفيد الجوز أيضا للمرأة الحامل لأحتواءة على عديد من الفتيامينات المهمة مثل فتيامين ب وعنصر الحديد وغيرها.
6) مفيد الجوز في امداد الجسم بالطاقة لازمة لتنشيطه.
#مدونة_ياسر
