(12) نصائح مهمة للجرجير

يعد الجرجير من أهم النباتات الخضراء لما يحتويه الجرجير من عناصر ومركبات وفتيامينات مهمة جدا لصحة جسم الأنسان لذا سوف نوجز أهم الفوائد الجرجير:

1) يمنع من الأصابة بالعديد من الأمراض منها السرطان لما يحتويه من نسب عالية من مواد مضادة للأكسدة.

2) يحتوي الجرجير على فتيامين (أ)، (ج)، (ك) والكالسيوم والماغنيسيوم والكبريت والمنجنيز والحديد ومواد مضادة للأكسدة كلها مفيدة للعظام والعين والجلد والأسنان والمرارة والقلب وهشاشة العظام وفقر الدم.

3) يعمل الجرجير على تقوية جهاز المناعة في جسم الأنسان لما يحتويه على فيتامين ج.

4) يعمل الجرجير على تسهيل عملية الهضم لأحتواءه على مادة الكلوروفيل.

5) يحمي الجرجير القلب من العديد من الأمراض الكثيرة مثل تصلب الشرايين حدوث السكة القلبية لأحتواءه على الكاروتينات .

6)يحافظ الجرجير على صحة وسلامة الشعر ويمنع تساقطه لاحتواءه على الكبريت والزنك وفيتامين (أ) بنسب عالية.

7)يعمل الجرجير على الحفاظ على صحة وسلامة العين من الأمراض عديدة وتحسين الرؤية وتقوية النظر لأحتواءه على فيتامين (أ) والكاروتينات.

8) يعمل الجرجير على تحسين وظيفة المرارة وتقليل الحصوات المرارة لأحتواءه على نسب عالية من الماء الذي بفضله يزيل السموم في الجسم.
9)تحسين القدرة الإنجابية وصحة الجهاز التناسلي الذكري.

10)يساعد الجرجيرعلى القضاء في فقر الدم (الأنيميا) لأحتواءه على عنصر الحديد وفيتامين (ج).

11)يعمل الجرجير على تحسين وظيفة الغدة الدرقية لما يحتويه الجرجير من اليود ويمنع تضخم الغدة الدرقية.
12) مفيد الجرجير لمرضى السكري.

#مدونة_ياسر

أسباب ظهور الشيب في مرحلة مبكرة

يعاني الكثير من  الأشخاص سواء كان الجنس (ذكر أو أنثى)  إلى ظهور الشعر الأبيض (الشيب) في مرحلة مبكرة من العمر من سن 20 فأكثر وهي في العادة عملية طبيعية تحدث مع تقدم الإنسان في العمر وبلوغه الكبر، وقد يعود السبب إلى الكثير من الأسباب أهمها الجيبات والأجهاد وتغير نمط الحياة وغيرها من الأسباب:

1) الأمراض العضوية مثل (الأمساك ، فقر الدم ، البرد المزمن ، الاضطرابات الغدد الدرقية).

2) التأثير الوراثي والجيني.

3)نقص المغذيات وسوء التغذية. (الفيتامين B12، الحديد، اليود، وحمض الفوليك،الأحماض الأمينية)

4)الاستخدامات المفرطة للمواد الألكترونية والكيميائية.

5)الاجهاد العقلي والضغوطات النفسية.

(10) أهم فوائد الشوكولاته الداكنة على صحة الأنسان

أثبتت الدراسات عديدة وكثيرة على  الشكولاته الداكنة ومدىالفائدة التي تعود على صحة الانسان ،حيث أن الشوكولاته تعتبرطعام مغذي وصحي للجسم ولها العديد من الفوائد الصحية التي تساعد على تقوي صحة وسلامة جسم الأنسان.
وأثبت علماء الغذاء في العالم أن الشوكولاته الداكنة السوداء تحتوي على العديد من المعادن والعناصر والمركبات لازمة لصحة القلب وغيرها والوقاية من العديد من الأمراض وهى:

1-يعالج الشوكولاته الداكنة ضغط الدم المرتفع

2-يعالج الشوكولاته الداكنة لفقر الدم

3-يعاج الشوكولاته الداكنة الإجهاد والتعب

4-يحسن الشوكولاته الداكنة الدورة الدموية

5-يعالج الشوكولاته الداكنة الاكتئاب وتعديل المزاج

6-تعزيزالشوكولاته الداكنة الحصانة الجسم

7-الشوكولاته الداكنة عنية بالمواد المضادة للاكسدة ويعالج أمراض مثل  "السرطان والشيخوخة المبكرة وأمراض القلب"

8-يقوي الشوكولاته الداكنة القلب

9- تحتوي الشوكولاته الداكنة على مادة الاندورفين والتي تساعد على  توليد مشاعر السرور والفرح عند البشر

10-تخفض الشوكولاته الداكنة مستويات الكولسترول وتصل إلى 10-12٪ في الدم

#مدونة_ياسر

أسباب عديدة في استخدام مشروب الزنجبيل والليمون الدافئ

أثبت العديد من الأبحاث أن الزنجبيل والليمون لهم فوائد لحماية ووقاية الجسم من العديد من الأمراض وتساعد في تعزيز وتقوية جهاز المناعي في جسم الأنسان، حيث يستخدم الزنجبيل في الكثير من الأطعمة لأعتباره كواحد من أهم التوابل القوية وكذلك الليمون.
ويعتبر مشروب الزنجبيل والليمون الساخن له فوائد عديدة وهي كالتالي:

1- يساعد في الوقاية من التهاب الحلق وطارد البلغم .

2- يساعد في فتح الشهية بشكل كبير.

3-  يعمل على تنظيم ضربات القلب لأحتواء الليمون على عنصر البوتاسيوم.

4- مفيد جداً فى حالات عسر الهضم واضطرابات الأمعاء.

5- يساعد كثيراً في تفتيت الحصوات المرارية  والكلى.

6- يساعد في تقوية جدار الأوعية الدموية.

7- يساعد فى انتظام الدورة الدموية في جسم الإنسان .

8- يساعد على إزالة بقع البشرة والقضاء على التجاعيد الوجه والشيخوخة المبكرة.

#مدونة_ياسر

ما هي أهم مميزات الحجـــر الأســـود (الكعبــــــــــة المشرفـــــــــة)

يوجد الحجر الأسود في الركن الجنوبي الشرقي للكعبة المشرفة وهو مكون من عدة أجزاء، بيضاوي الشكل، أسود اللون مائل إلى الحمرة، مساحته 30 سم،  وفقا للعقيدة الإسلامية فهو نقطة بداية الطواف ومنتهاه بالنسبة للحجاح والمعتمرين بيت الله الحرام، ويرتفع الحجر عن الأرض 1.5م ،  وروى ابن عباس عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم قال: «نزل الحجر الأسود من الجنة أبيض من الثلج فسودته خطايا بني آدم» ومن مميزات الحجر الأسود وهي كتالي:
1. الحجر الأسود أنزله الله تعالى إلى الأرض من الجنة .

2. كان الحجر أشد بياضا من اللبن فسودته خطايا بني آدم .

3.  يأتي الحجر الأسود يوم القيامة ويشهد لمن استلمه بحق .

4.  وامساك بالحجر أو تقبيله أو الإشارة إليه : هو أول ما يفعله من أراد الطواف سواء كان حاجا أو معتمراً أو متطوعاً .

5.  وقد قبَّله النبي صلى الله عليه وسلم ، وتبعه على ذلك أمته .

6. فإن عجز عن تقبيله فيستلمه بيده أو بشيء وله أن يقبل هذا الشيء .

7.  فإن عجز : أشار إليه بيده وكبَّر.

ولا يجوز للمسلم أن يؤذي المسلمين عند الحجر فيضرب ويُقاتل فإنّ النبي صلى الله عليه وسلم أخبر عن الحجر أنه يشهد لمن استلمه بحقّ وليس لمن استلمه بإيذاء عباد الله .

#مدونة_ياسر

كيفية الاستفادة من اللوز الأخضر في علاج كثير من الأمراض؟

يعد اللوز الأخضر من أهم الثمار ويشكل الماء ما نسبته 90% ماء وهو غني بالعديد من المركبات ومواد آزوتية وألياف والمعادن أهمها فتامين أ ومعدن الحديد وهما مادتان ضروريتان للأم الحامل والمرضعة ويعالج فقر الدم حيث يستخدم اللوز الأخضر في علاج الكثير من الأمراض ويساعد على تقليل الأصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف وخفض مستوى الكولوسترول في الدم وعلاج أمراض اللثة المزمن وأمراض الجلدية وينعم البشرة الجسم ويعالج تشقق اليدين والقدمين وله فوائد عديدة أيضا منها:
* يعالج الحروق البسيطة.
* يعالج أمراض الصدر والسعال المزمن والربو.
* يعالج أمراض المسالك البولية .
* يهدئ الأعصاب ، وينشط الدماغ ووظائفه ،
 *يمنع أمراض النشاف والانسداد والجلطات والرعاش .
* يكافح العقم
* يعالج الأمراض العصبية والأوجاع.
* يعالج فقر الدم .



#مدونة_ياسر

ما هي أضرار قلة النوم ؟

كما هو الطبيعي والمتعارف إن ساعات النوم الطبيعي سواء عند الكبار والصغار (8) ساعات يومياً، حيث أكدت دراسة حديثة  أن قلة النوم تؤدى بشكل كبير  إلى فقدان وتلف وموت الخلايا الدماغية، وأوضحت الدراسة إن  قلة النوم لفترات طويلة تسببت فى موت ما يقارب 25 % من الخلايا الدماغ. وتقول الدراسة  إنه فى حالة حدوث نفس الشئ على الإنسان وإن تعويض ساعات النوم عند البشر لا تجدي نفعاً في علاج تلف الخلايا.

كما وأكدت الدراسة أن التجارب على فئران مستيقظة لساعات طويلة، وعلى الأشخاص الذين يعملون  فى النوبات الليلية طويلة أي لساعات طويلة، وبعد المراقبة والفحص لكلتا التجربتين تبين من خلال الدراسة أن مكوث الفئران مستيقظة لساعات طويلة مثل اتباع العاملين نوبات العمل الليلي لساعات طويلة أو ليالي طويلة فوجدت الدراسة أن الفئران تفقدت 25% من خلايا المخ.   وأكدت الدراسة  إن هذا أول سبب ودليل على أن قلة النوم تؤدي بشكل كبير إلى تلف خلايا المخ في خلال فترة وجيزة. 

#مدونة_ياسر