أهم (12) زيت مفيد للبشرة

أثبتت دراسات عديدة على الكثير من الزيوت الطبيعة وتم انتقاء أهم وأفضل الزيوت المفيدة جداً للبشرة والخالية من المواد الكيميائية التي تضر بالبشرة، حيث أن هذه الزيوت غنية جداً بالفيتامينات المهمة مثل فيتامين (A , E , B17 , EVOO) وأيضا غنية بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية ومادة البوليفينول التي تساعد في القضاء وعلاج تجاعيد الوجه والشيخوخة المبكرة وترطيب وتنعيم البشرة وعلاج حب الشباب وعلاج الفطريات والبكتيريا والتهابات البشرة وسوف ننجز لكم أهم وأفضل الزيوت وهي كالتالي:1) زيت اللوز الحلو   2) زيت اللوز المر  3) زيت المحلب 4) زيت الورد  5) زيت الأرغان 6) زيت الأركان 7) زيت جوز الهند 8) زيت الأفوكادو 9) زيت الجوجوبا 10) زيت الزيتون 11)زيت نواة المشمش 12)زيت المورينغا حيث يوجد استخدامات خاطئة في العناية بالبشرة والتي تؤثر على نضارة ونوعمة وترطيب البشرة وهي كالتالي:1) قلة شرب الماء.2) قلة ساعات النوم.3)عدم الافراط الكثير في استخدام المكياج وخلافه.4) استخدام كريمات صحية لحماية البشرة من أشعة الشمس.5) عدم استخدام الكثير من المنتوجات العناية بالبشرة العشوائية.



#مدونة_ياسر

(15) نصيحة مفيدة في علاج اضطرابات القالون العصبي

كما تعلمون إن  أكثر الأمراض الشائعة بشكل كبير وهو "اضطرابات القالون العصبي" وهذا المرض يزعج الكثير من الأشخاص ويعاني منه الكثير ولكن بفضل الله يوجد مجموعة كبيرة من الأعشاب المفيدة التي تساعد في تهدئة آلم القالون العصبي وسعي إلى راحته وهي كالتالي:

1) النعناع        2) الزنجبيل        3) الكراوية        4) الكمون          5) البابونج

6) الشومر       7) الينسون          8) الحلبة          9) الميرمية         10) القرفة

11) بذر الكتان  12) الزعتر        13) الشوفان      14) القرنفل        15) ورق الغار

طريقة التحضير:

طريقة سهلة جداً ما عليك سوى غلي كمية من الماء النقي في وعاء ثم وضع القليل من الأعشاب سابقة الذكر بمقدار معلقة صغيرة واضافتها إلى الماء المغلي ثم يغطى هذا الوعاء جيداً لعدم خروج الزيوت الطيارة ويشرب هذا المشروب صباحاً ومساءً بمقدار كوب واحد أو أثنين حسب الرغبة وهذه الأعشاب بفضل الله مفيدة جداً في علاج اضطرابات القالون العصبي المزعجة.

#مدونة_ياسر

أهم (4) استخدامات مهمة للصمغ العربي

أثبتت دراسات عديدة وكثيرة  عن فوائد الصمغ العربي وتبين بعد الدراسة أن للصمغ العربي له فوائد وأهمية كبيرة جداً على صحة وسلامة جسم الإنسان وحيث يعالج الكثير من الأمراض المزمنة منها مثل الفشل الكلوي والسكري والسرطان والأيدز والأمراض الباطنية وخاصة القالون العصبي والكبد وتليف الكبد وغيره.   وتعبر دولة السودان من أهم مصادره حيث تنتج ما يقارب عن 80% من انتاجه على مستوى العالم وسوف نسرد لكم بعض أهم الفوائد وهي كالتالي:

1) يعالج الصمغ العربي مرض الفشل الكلوي وتحسين وظائف الكلي لأحتوائه على نسبة كبيرة من البروتينات والألياف التي تعمل على التخلص من مادة البولينا في الدم من خلال عملية الاخراج كالبول والتبرز.
2) يفيد الصمغ العربي  في حرق الدهون والسكريات والنشويات في جسم الإنسان وبالتالي يقوم الصمغ العربي بحرق الانزيمات الضارة في جسم الإنسان ومفيد أيضا في عملية الرجيم وانقاص الوزن ويعطي الشعور بالشبع دائما ويساعد في تخفيف الوزن خلال فترة زمنية قصيرة جداً.
3) يساعد مشروب الصمغ العربي اليومي في تخفيض نسبة السكر في الدم وبالتالي يرفع من نسبة الانزيمات الهاضمة للنشويات والسكريات والدهون في الدم ويمكنه علاج وشفاء من مرض السكري بشكل نهائياً.
4)يساعد الصمغ العربي في تقوية وحماية العظام من خطر مرض هشاشة العظام ويساعد أيضا في إلتئام الكسور وشفائه بشكل سريع لاحتوائه على مادة الكالسيوم نسب كبيرة.

#مدونة_ياسر

أهم (22) زيت مفيد للشعر

أثبتت دراسات عديدة ومفيدة عن فوائد الزيوت لتقوية وسلامة وصحة الشعر وعلاج فروة الرأس وعلاج جفاف الشعر وعلاج  وترطيب الشعر لاحتواء هذه الزيوت على فيتامينات مهمة جداً مثل فيتامين B,D,E ومعادن وأحماض مفيدة في علاج الشعر والحد من تساقطه وتقوية بوصيلات الشعر وزيادة كثافته وتنعيم الشعر والقضاء على قشرة الشعر ولذلك سوف نوجز لكم مجموعة من أهم الزيوت المفيدة للشعر وهي كالتالي:

1) زيت اللوز المر                 2) زيت اللوز الحلو

3) زيت الخروع                    4) زيت الزيتون

5) زيت الجوز الهند                6) زيت الأفوكادو

7) زيت الجرجير                   8) زيت الخس

9) زيت بذور الكتان               10) زيت عين الجمل

11) زيت السدر                     12) زيت السمسم

13) زيت الصبار                   14) زيت الحية

15) زيت الأركان                   16) زيت الريحان

17) زيت حبة البركة               18) زيت البانونج

19) زيت الثوم                      20) زيت البصل

21) زيت الحلبة                     22) زيت الجو جوبا  


#مدونة_ياسر

أفضل الأطعمة والأعشاب المفيدة لصحة البنكرياس.

وبعد دراسات عديدة ومفيدة على أهم الأطعمة والأعشاب الصحية والمفيدة لصحة وسلامة البنكرياس وسوف نوجز هذه الأهمية كالتالي:
أهم الأطعمة الصحية المفيدة لصحة وسلامة البنكرياس
1) الزبادي                                   2)الخضار والخضراوات الورقية والفواكة
3)البطاطا الحلوة                            4)الجزر والذرة والقرع
5)السبانخ                                     6)الثوم والبصل
7)العنب الأحمر                             8)البروكلي والقرنبيط والكرنب (الملفوف)
9)الترمس                                    10)التوت والكرز
11)المشروم                                 12)الجرجير والسلق والفجل والبازلاء
13)المكسرات(اللوزوالجوزوالفستق والفول السوداني).
أهم الأعشاب الطبية المفيدة لصحة وسلامة البنكرياس
1) القراص                                  2)عشب الجانكو
3)جذر الجدوار                             4)الطحالب الخضراء
5)حبة البركة                                6) نبات الغار
7)جاكاس                                    8)التين الشوكي
9)الشاي الأسود                            10)الكروم
11)الحنظل                                  12)القرفة
13)غبية جبلية                              14)الحلبة




#مدونة_ياسر

أفضل (7) استخدامات لنبتة المرمية

أكدت دراسات حديثة وكثيرة عن أهمية نبتة المرمرية وتسمى (المرمية) في بلاد حوض البحر الأبيض المتوسط بهذا الأسم حيث تنتشر هذه النبتة بين الجبال، حيث تعتبر المرمرية مفيدة في علاج العديد من الأمراض منها الهضمية والتنفسية والعصبية، والمرمرية لها فوائد كثيرة وعديدة وسوف نوجزها على النحو التالي:

1. وتعتبر المرمرية مفيدة في تحسين وتنشيط وتقوية الذاكرة  وينصح الطلاب بشرب المرمرية في أوقات الأمتحانات  لأنها منشطة ومقوية للذاكرة وأيضا مفيدة في علاج مرض الزهايمر  ومفيدة في علاج فقر الدم الأنيميا لاحتواء المرمرية على عنصر الحديد بنسب كبيرة.
2.  وتعتبر المرمرية مفيد أيضا في علاج آلام المعدة والأمعاء والمفاصل وطارد للغازات ، ومفيد أيضا في حالات الإسهال والتقيؤ وأيضا تعتبر المرمرية مدراً جيدأ للبول.
3.  وتساعد المرمرية في علاج إلتهاب اللثة والحلق والقضاء على راحة الفم الكريهة .
4. وتعالج المرمرية أمراض الجهاز التنفسي وخاصة في علاج الربو والسعال وتخفيف من حدتها.
5. تساعد المرمرية أيضا المصابين بمرض السكر في تخفيف مستوى السكر في الدم.
6. تساعد المرمرية كثيراً من الحد من العرق بشكل كبير وعلاج رائحة العرق الكريهة
7. تساعد المرمرية النساء الحوامل في التقليل من عمليات الإجهاض وتقليل الطمث عند النساء  وأيضا في إدرار الحليب بشكل كبير عند النساء المرضعات

#مدونة_ياسر

أهم (6) فوائد في استخدام الباذنجان

أكدت دراسة حديثة على أهمية فوائد البادنجان لجسم الإنسان حيث أن الباذنجان يحتوي على العديد من الفيتامينات والأحماض والأملاح المعدنية والألياف المهمة لصحة وسلامة جسم الإنسان مثل البوتاسيوم والزنك والحديد والفسفور والمغنيسيوم والألياف والدهون والبروتين والكالسيوم.  وسوف نسرد لكم أهم الفوائد البادنجان في علاج بعض الأمراض وهي كالتالي:

1) يساعد البادنجان كثيراً في تخفيض نسبة الكالسترول في الدم بشكل كبير لأحتوائه على الألياف بنسبة كبيرة.

2) يساعد البادنجان في تخفيض نسبة السكر في الدم لأحتواء البادنجان على مواد مثل الفينولات والألياف.

3) يعمل البادنجان على تخفيض نسبة ضغط الدم لأحتواء البادنجان بنسب كبيرة من عنصر البوتاسيوم.

4)يساعد الباذنجان أيضا في علاج عسر الهضم والأمساك بشكل كبير لأحتوائه على ألياف بنسب كبيرة.

5) يساعد البادنجان أصحاب الروجيم وعلاج السمنة المفرطة والوقاية منها لأحتواء الباذنجان على سعرات حرارية قليلة وامتصاص الدهون بشكل كبير.

6) يساعد الباذنجان في علاج أمراض القلب وتصلب الشرايين لأحتواء البادنجان على مادة الأنثوسيانين.

(12) نصائح مهمة للجرجير

يعد الجرجير من أهم النباتات الخضراء لما يحتويه الجرجير من عناصر ومركبات وفتيامينات مهمة جدا لصحة جسم الأنسان لذا سوف نوجز أهم الفوائد الجرجير:

1) يمنع من الأصابة بالعديد من الأمراض منها السرطان لما يحتويه من نسب عالية من مواد مضادة للأكسدة.

2) يحتوي الجرجير على فتيامين (أ)، (ج)، (ك) والكالسيوم والماغنيسيوم والكبريت والمنجنيز والحديد ومواد مضادة للأكسدة كلها مفيدة للعظام والعين والجلد والأسنان والمرارة والقلب وهشاشة العظام وفقر الدم.

3) يعمل الجرجير على تقوية جهاز المناعة في جسم الأنسان لما يحتويه على فيتامين ج.

4) يعمل الجرجير على تسهيل عملية الهضم لأحتواءه على مادة الكلوروفيل.

5) يحمي الجرجير القلب من العديد من الأمراض الكثيرة مثل تصلب الشرايين حدوث السكة القلبية لأحتواءه على الكاروتينات .

6)يحافظ الجرجير على صحة وسلامة الشعر ويمنع تساقطه لاحتواءه على الكبريت والزنك وفيتامين (أ) بنسب عالية.

7)يعمل الجرجير على الحفاظ على صحة وسلامة العين من الأمراض عديدة وتحسين الرؤية وتقوية النظر لأحتواءه على فيتامين (أ) والكاروتينات.

8) يعمل الجرجير على تحسين وظيفة المرارة وتقليل الحصوات المرارة لأحتواءه على نسب عالية من الماء الذي بفضله يزيل السموم في الجسم.
9)تحسين القدرة الإنجابية وصحة الجهاز التناسلي الذكري.

10)يساعد الجرجيرعلى القضاء في فقر الدم (الأنيميا) لأحتواءه على عنصر الحديد وفيتامين (ج).

11)يعمل الجرجير على تحسين وظيفة الغدة الدرقية لما يحتويه الجرجير من اليود ويمنع تضخم الغدة الدرقية.
12) مفيد الجرجير لمرضى السكري.

#مدونة_ياسر

أسباب ظهور الشيب في مرحلة مبكرة

يعاني الكثير من  الأشخاص سواء كان الجنس (ذكر أو أنثى)  إلى ظهور الشعر الأبيض (الشيب) في مرحلة مبكرة من العمر من سن 20 فأكثر وهي في العادة عملية طبيعية تحدث مع تقدم الإنسان في العمر وبلوغه الكبر، وقد يعود السبب إلى الكثير من الأسباب أهمها الجيبات والأجهاد وتغير نمط الحياة وغيرها من الأسباب:

1) الأمراض العضوية مثل (الأمساك ، فقر الدم ، البرد المزمن ، الاضطرابات الغدد الدرقية).

2) التأثير الوراثي والجيني.

3)نقص المغذيات وسوء التغذية. (الفيتامين B12، الحديد، اليود، وحمض الفوليك،الأحماض الأمينية)

4)الاستخدامات المفرطة للمواد الألكترونية والكيميائية.

5)الاجهاد العقلي والضغوطات النفسية.

(10) أهم فوائد الشوكولاته الداكنة على صحة الأنسان

أثبتت الدراسات عديدة وكثيرة على  الشكولاته الداكنة ومدىالفائدة التي تعود على صحة الانسان ،حيث أن الشوكولاته تعتبرطعام مغذي وصحي للجسم ولها العديد من الفوائد الصحية التي تساعد على تقوي صحة وسلامة جسم الأنسان.
وأثبت علماء الغذاء في العالم أن الشوكولاته الداكنة السوداء تحتوي على العديد من المعادن والعناصر والمركبات لازمة لصحة القلب وغيرها والوقاية من العديد من الأمراض وهى:

1-يعالج الشوكولاته الداكنة ضغط الدم المرتفع

2-يعالج الشوكولاته الداكنة لفقر الدم

3-يعاج الشوكولاته الداكنة الإجهاد والتعب

4-يحسن الشوكولاته الداكنة الدورة الدموية

5-يعالج الشوكولاته الداكنة الاكتئاب وتعديل المزاج

6-تعزيزالشوكولاته الداكنة الحصانة الجسم

7-الشوكولاته الداكنة عنية بالمواد المضادة للاكسدة ويعالج أمراض مثل  "السرطان والشيخوخة المبكرة وأمراض القلب"

8-يقوي الشوكولاته الداكنة القلب

9- تحتوي الشوكولاته الداكنة على مادة الاندورفين والتي تساعد على  توليد مشاعر السرور والفرح عند البشر

10-تخفض الشوكولاته الداكنة مستويات الكولسترول وتصل إلى 10-12٪ في الدم

#مدونة_ياسر

أسباب عديدة في استخدام مشروب الزنجبيل والليمون الدافئ

أثبت العديد من الأبحاث أن الزنجبيل والليمون لهم فوائد لحماية ووقاية الجسم من العديد من الأمراض وتساعد في تعزيز وتقوية جهاز المناعي في جسم الأنسان، حيث يستخدم الزنجبيل في الكثير من الأطعمة لأعتباره كواحد من أهم التوابل القوية وكذلك الليمون.
ويعتبر مشروب الزنجبيل والليمون الساخن له فوائد عديدة وهي كالتالي:

1- يساعد في الوقاية من التهاب الحلق وطارد البلغم .

2- يساعد في فتح الشهية بشكل كبير.

3-  يعمل على تنظيم ضربات القلب لأحتواء الليمون على عنصر البوتاسيوم.

4- مفيد جداً فى حالات عسر الهضم واضطرابات الأمعاء.

5- يساعد كثيراً في تفتيت الحصوات المرارية  والكلى.

6- يساعد في تقوية جدار الأوعية الدموية.

7- يساعد فى انتظام الدورة الدموية في جسم الإنسان .

8- يساعد على إزالة بقع البشرة والقضاء على التجاعيد الوجه والشيخوخة المبكرة.

#مدونة_ياسر