التفاح يفيد صحة العظام

التفاح أحد الفواكه الأكثر شيوعًا في العالم، حيث أن التفاح له فوائد لا تعد ولا تحصى، سواء أكان التفاح أحمراً أو  أخضراً أو أصفراً، وأظهرت دراسة حديثة ان تناول تفاحة بدلا من قطعة حلوى لا يقي من زيادة الوزن فحسب ولكنه ربما يمنع أيضا هشاشة العظام عند التقدم في السن. وقالت الدراسة أن النساء المسنات اللاتي يتناولن الفاكهة والخضراوات والحبوب بشكل عام ربما يقل لديهم احتمال الاصابة بهشاشة في العظام مقارنة مع اللاتي لا يتناولن مثل هذا الطعام الصحي. حيث يتكون التفاح من العديد من الفيتامينات والمعادن والأملاح والكالسيوم المفيدة والهامة لصحة الجسم الأنسان، وإليكم أيضا فوائد التفاح هي:
1) فوائد التفاح لصحة العظام.
2) فوائد التفاح لصحة الأسنان.
3)فوائد التفاح لمكافحة السرطان.
4)فوائد التفاح للعناية بالبشرة.
5)فوائد التفاح لخفض نسبة الكاليسترول في الدم.
6)فوائد التفاح يقوي عضلة القلب ويقي من تصلب الشرايين.
7)فوائد التفاح الوقاية من الإمساك.
8)فوائد التفاح تقوية عملية الهضم.
9)فوائد التفاح